气血要是不通淤堵了，咋调理最合适？南昌贡方堂的中医陈顺涛有个方子能益气养血、养心安神。平常要是老觉得累，稍微一动就喘气，晚上睡不着觉，白天也没精神，吃饭也没胃口，腰和膝盖还酸软无力，脸色苍白发黄，这些看似小毛病的感觉其实都是气血不足在闹。南昌贡方堂的专家陈顺涛把气血不足的症状说得很透彻，他说《黄帝内经》里讲，身体里的情况都会反映在表面上。 要是气色差，那多半是心血不足，这和心的功能关系密切。气血足的时候脸色红润有光泽，要是心血亏了，心神就不安稳，睡觉不好了，脸色就没有光彩还容易长黑眼圈。 要是皮肤干巴巴的、爱掉皮屑，那多半是肺脏出了问题。肺负责调水液，功能不好就容易皮肤干燥。再加上肺主皮毛和体表受外界刺激影响大，也容易长皮炎、荨麻疹。 要是面色发黄没起色，多半是脾胃虚了。脾是气血生成的源头，脾虚就造不出足够的气血，脸色就会萎黄。脾运化不好还会积水泛滥在皮肤表面。 脸上容易长斑、颜色暗淡多半是肝气不舒畅、血瘀的问题。肝负责疏通和藏血，情绪不好就会气滞血瘀反应在脸上。 要是面色灰暗无光斑比较多那就是肾精不够了。肾藏精也和血有关系肾精不足脸色就晦暗不亮。 怎么补气血最快最有效？中医里气是生命的原动力血是滋养身体的东西一旦亏了问题就来了像手脚冰凉脸色苍白精神萎靡免疫力低等等女人可能月经量少颜色淡男人可能精力差这就是中医讲的虚劳看似小病实则五脏阴阳都虚了。 今天就说说能补全身虚损的名方补天大造丸吧它由人参黄芪白术当归熟地白芍山药茯苓枸杞子紫河车龟板胶鹿角胶远志酸枣仁牛膝这些药组成每天煎水喝一次里面的胶类药要融化了再兑进去喝有个好处就是能补全身的亏虚不管是天生就虚还是后天没养好或者久病消耗都能慢慢调理过来堪称虚劳调理第一方。 饮食上要重视养脾胃因为这是后天的根本也是气血生成的源头。药补方面血虚比较严重或者有慢性病的人除了正常吃饭外还要喝点药来补。心态要平和情绪不好肝气郁结就会耗血所以保养气血心态很重要。多运动运动不但能增强抵抗力还能促进造血功能睡觉规律作息正常劳逸结合对身体健康很重要。 要是症状复杂或者一直不好还是找专业的中医师看看做个精准的辨证施治吧。