问题——春节假期是学生放松身心的重要阶段，但也容易出现饮食过量、作息紊乱、屏幕时间增加、运动不足等情况。尤其居家环境中，缺少同伴带动和场地支持，一些学生运动意愿下降，体能水平和健康习惯容易波动。如何让假期既能放松又不失节制，成为学校和家庭共同面对的现实问题。 原因——近年来，“健康第一”的理念不断强化，学校体育的重要性更加凸显。从日常体育课、课后服务到寒暑假锻炼安排，越来越多学校把体质提升与习惯养成贯通推进。同时，家长对孩子身心健康的关注持续提高，也更愿意以亲子陪伴的方式一起运动。多方认同叠加，为假期运动常态化创造了条件。 影响——记者了解到，聊城多所学校借春节假期组织学生开展多样化居家锻炼，推动“运动过年”逐渐成为新风尚。东昌府区堂邑镇刘庄小学引导学生制定个性化锻炼计划：低年级以趣味跳绳为主，高年级逐步加入仰卧起坐、耐力跑等项目；体育教师通过班级群在线指导，帮助纠正动作，降低运动损伤风险。度假区第二实验幼儿园结合幼儿身心特点设置拍球、跳绳、骑行等活动，鼓励孩子在游戏化运动中增强协调性与心肺功能。李海务中心小学开展“健体贺春”居家锻炼，学生在客厅、阳台等空间坚持训练，并通过记录与分享形成互相带动的氛围。临清市永青实验学校小学部把基础体能训练与趣味项目结合，增加踢毽子、趣味折返跑等内容，提升参与度和持续性。京华附属小学引导学生当好家庭“健身小教练”，带动家人一起做健身操、参与传统游戏，增强责任意识与家庭互动。冠县武训实验小学、北馆陶镇北街中心小学等也组织寒假锻炼活动，鼓励家长共同参与。莘县中心希望小学则以体质健康打卡为抓手，围绕跳绳、仰卧起坐等项目强化耐力与意志品质。 多位家长反馈，孩子在运动打卡中学会了自我管理，假期作息更规律、精神状态更好，电子产品使用时间有所减少；亲子一起运动也增加了交流，陪伴更有质量。从学校角度看，假期锻炼让学生体能储备不断档，有利于新学期体育学习和体质测评的持续改进。 对策——让假期体育更可持续，关键在科学设计和家校协同。一是按学段设置目标：幼儿以兴趣和协调为主，小学生夯实基本运动技能与体能基础，高年级逐步提高耐力与力量训练比例，避免“一刀切”。二是加强过程指导：线上指导突出动作规范、运动量分级和安全提醒，必要时提供简易热身、拉伸及运动损伤预防建议。三是建立可记录、可反馈的机制：通过打卡、分享、同伴互评等方式形成正向激励，同时避免过度“比拼”带来压力。四是推动家庭共同参与：把运动融入年俗和日常生活，形成低门槛、易坚持、可复制的家庭健身方式。 前景——随着全民健身加快和学校体育改革持续发力，假期体育活动有望从临时动员转向更加稳定的安排。下一步，可在社区体育资源开放、学校运动场地适度共享、校家社协同指导各上继续探索，让学生在家门口获得更多运动支持。同时，通过数据化记录与多维评价持续跟踪体质变化，为因材施教提供依据，推动“会运动、爱运动、常运动”成为更多青少年的生活方式。
教育的目标是促进学生德智体美劳全面发展；聊城市中小学校在春节假期开展体育锻炼活动，既是对学生健康的直接关切，也反映了教育回归育人本质的努力。当锻炼成为日常习惯，当健康理念在家庭中逐步形成，这些在运动中成长的孩子将以更好的精神状态和更强的体魄迎接未来挑战，在成长成才中承担起应有的责任。