这年春分大概是2026年3月20日那天。在春末时分，阳光正好洒在大地上，春天正是最美丽的时光。不过说起来，春分其实是春天的第四个节气，已经算是仲春了。书上说，“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之半。”意思是把春天分成两半的日子。春分那天，太阳直射赤道，全球各地白天和黑夜一样长。这一天大概是在22点45分46秒的时候。到了这个时候，太阳直射点就开始往北移了，北半球的白天也会变长一些。气温也开始回升，各种花儿就开了。 燕子也回来了。田边的柳树都青青的，小麦也长高了，油菜花开得香极了。桃红李白迎春花什么的，到处都是色彩斑斓。那时候天气转暖了，雨水多了一些。空气也潮湿了，时不时还会传来雷声。惊蛰时雷声还很小呢，这次春分雷声可大得多。 因为空气潮湿、雨量渐多，所以就有闪电了。据说周代的时候为了祈求好天气丰收就有祭日祭月的礼制。这个习惯一直传到了民间。大家这时候会吃春菜。“春菜”就是一种野苋菜还有人叫它“春碧蒿”。把它和鱼片煮汤吃据说能把内脏洗干净、全家健康平安。 还有人挨家送春牛图的习俗。送图的人会说些春耕和不要误了农时的话呢。以前放风筝也是挺流行的娱乐活动。风筝上面写着祝福话语呢。还有立蛋的习俗呢，“春分到，蛋儿俏”。据说立蛋已经有几千年历史了。 春分养生的话呢中医说要注意平调阴阳。饮食要平衡多吃时令果蔬。韭菜、薤白、葱白这些助阳生长还有草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃这些滋养肝肺的东西多吃点。如果体内有热有湿的话可以用茵陈蒿、春笋、蒲公英、苋菜、薏苡仁这些解旧毒去湿热的东西调理一下。 合理锻炼很重要啊。天气好的时候多到户外锻炼身体可以增强免疫力身心舒展还能助长阳气外发气血循环畅通适应气候变化哦！建议慢慢开始晨练散步慢跑打太极这些都是不错的选择呢！ 编辑：陈翠编审：张宏彦