你是不是每天早上一睁眼就把窗户推开了？其实这事儿得讲究个时间，选不对反而容易让人不舒服。虽然咱们都知道晚上关门睡觉空气会变差，可人呼出的二氧化碳、家具挥发的味道这些都在房间里堆积着。要是一直捂着不透气，老人和孩子会更容易头晕乏力。所以啊，通风就是为了把这股浊气给换出去。 那几点开窗最合适呢？很多人觉得越早越好，其实最好是等到太阳出来一小时之后再动手。这时候外面的温度起来了，空气流动也顺畅，那些夜里落在地上的灰尘和尾气浓度就会降下来。要是太早开窗，尤其是在靠近马路的地方，反而可能把外面的污染物吸进来。而且这时候室内外温差不大，冷风不会直接灌进来让人感冒。 我就拿我邻居张阿姨举例吧，她以前总爱天一亮就开窗，结果小孙子老是打喷嚏。后来听了讲座改成早上7点左右开个半小时，家里空气明显清爽了不少。具体啥时候开还得看你住哪儿。如果你家旁边就是公园这种空气好的地方，稍微早点开也行；要是离工厂或者大马路近，最好等交通高峰过了以后再动手。 通风的时间也不用太长，一般开15到30分钟足够把新鲜空气换进来了。最好是把两扇窗户对着开这样能形成对流，换气效果会更好。刮风下雨或者雾霾天的时候最好少开或者选择下午通风。要是实在需要开窗，先把空气净化器开着再透透气也不错。 坚持在正确的时间开窗通风不仅能净化空气还能让人精神状态变好。从明天早晨开始你就试着找那个“黄金时间”吧，让清新的空气给你一天一个好的开始！