节后长假刚过，不少人因为熬夜、烟酒或者暴饮暴食，感觉身体不太对劲，比如肠胃不舒服、血脂高、精神萎靡。广州中医药大学第一附属医院药学部的副主任药师谭汉添给大家推荐了三款茶饮来应对这些问题。先说说金马石斛饮吧，把黄金甘蔗200克削皮切小段，马蹄6个洗干净去皮切块，再加上30克鲜石斛切成段，一起放到榨汁机里。加点凉白开把它们打碎过滤就行了。这个茶能清热生津，益胃养阴，还能化痰利咽，特别适合熬夜太多或者烟酒过量的人喝，能缓解口干咽痛、便秘等问题。不过脾胃虚寒的人得小心点，最好把它煮开后再温着喝。 第二款是陈砂消滞降脂茶，用10克陈皮、6克砂仁、15克山楂、20克麦芽、10克绞股蓝、10克佩兰和10克布渣叶一起煎水当茶喝。这个茶能健脾开胃，消食降脂，帮助消化胀气。需要注意的是砂仁别煮太久了，拍碎后下锅里煮五六分钟就行。 第三款是龙参五君茶，里面有30克五爪龙（也就是五指毛桃）、10克人参、15克茯苓、10克白术还有8克炙甘草。同样是煎水当茶喝。它能提振元气，健脾益肺。如果你平时脾胃虚弱或者经常熬夜劳累导致脸色发黄、没精神、容易犯困，这个茶正合适。但是小孩不能吃人参的话就换成太子参好了；如果是阴虚火旺的人可以考虑用西洋参代替人参。 这次的文章是由实习生思思、记者林清清和通讯员刘庆钧一起完成的。海报设计是陈健怡和李可欣做的。这次策划是龚丹枫负责的，统筹也是林清清在做，执行方面则是李可欣在动手。