刘宝生整理出来了正手弧圈球总失误的19个常见问题。这一招如果老是失误，多半是细节没做好。今天咱们就聊聊练习正手加转弧圈时容易出岔子的地方，还有咋解决。 业余球友在拉球的时候，肘关节往上抬，大臂发力，结果力量传不出去，球要么下网要么直接漏过去。解决办法就是把大臂放松别抬起来，用前臂去摩擦球，大臂这时候先别动。引拍的时候肘关节往后拉得太狠了，前臂也没展开，这就没办法把力量传到位。保持肘关节不动，跟着身体一起转，用前臂摩擦。 手腕在碰到球的时候不够快，导致摩擦不充分。把手腕放松下来快点摩擦就好了。手臂和腰加起来的加速度不够大，球质量自然就上不去。得敢发力才行，把手臂和腰的动作加快点。比赛的时候一害怕失误就不敢发力，这样打出来的球肯定没威胁。把心态放平不怕错才是正理。 球老是碰到拍边是因为拍面角度没调好或者位置没摆对。根据球转不转把拍型改改就行。拉球的时候拍面压得太低来不及出手就会漏。稍微把拍面立起来点就能保证上台率。拍面角度压得太死也容易下网得向下引拍增加摩擦力。 拉球出界多半是拍面后仰得太多了，得往前倾点增加水平摩擦把弧线压下来。击球点太靠后没法加大摩擦距离也就影响质量了要提前找准位置。等球掉下来再拉球效果肯定不行得抓下降前期来发力。 弧线太高是因为向上提的力气太大了减少这点力度就能提高威胁性。身体重心后仰了动作没法还原脚下蹬转得有点向前的意思才行。 腿部太僵硬了发力也没劲得练练蛙跳或者甩手运动增加弹性。 腰部没有拧腰的爆发力也会影响技术平时多做做徒手练习比较好。 手臂太僵硬就没法灵活摩擦和发力得多做些挥动和甩手动作放松肌肉。 手腕太硬了就浅握住拍子多让手腕往外展点就顺手多了。 非持拍手甩得太大也会打乱节奏要稳住别乱动帮着发力就行。 打完球无意识停一下连续性就断了可以加快发球机速度来保持连贯。 总之技术动作、心理状态还有身体协调都得练到位才行希望这些能帮上大伙提高水平。