要问这杯白醋蜂蜜芝麻油的神奇之处，老一辈人早就总结出一套养生门道：把白醋1勺、蜂蜜2勺、芝麻油1勺混进温水里喝下去，从头到脚都能照顾到。不过这里面有讲究，到底怎么喝、能给哪些人喝、禁忌有哪些，咱们今天一次性说个明白。先来说说它的大作用：第一能润肠通便，特别对那些常年久坐上火、总爱便秘的老年人管用；第二能润喉护嗓，给那些说话多喉咙难受的人解渴；第三帮助消化，解掉油腻；第四温和补养皮肤；第五软化血管调理代谢，虽然不是药，也能当日常保养用。 适用人群范围很广：经常便秘排便费劲的、嗓子干容易上火的、吃完大餐胃胀不消化的、中老年想润燥的，还有皮肤干燥熬夜上火的人都可以试试。做法上要按照标准比例来：一小勺白醋（大概5到10毫升）、两小勺蜂蜜（10到20克）、一小勺芝麻油（约5毫升），兑上200到250毫升40度以下的温水就行。喝的时候先把蜂蜜搅匀化开，再倒入醋和油搅拌均匀。 饮用时间得看情况：想通便就早上空腹喝或者睡前一小时喝；想要助消化就在饭后半小时来一杯。记住一天一杯就够了，别贪多。但有些情况千万别喝：胃酸多烧心的胃炎胃溃疡患者绝对不行；糖尿病患者得去掉蜂蜜再试试；腹泻便溏的更是禁止服用；牙齿敏感蛀牙的要记得漱口；低血压或严重肠胃病的朋友不建议喝；孕妇小孩最好别随便尝试。最后得强调一句：这可不是药物，三高或肠胃病的人必须听医生的话。 简单说就是这杯偏润燥通便护嗓助消化的东西很温和安全，但肠胃不好的人、胃酸多的朋友和糖尿病患者千万别碰它。