每年的6月6日是全国爱眼日，这个节日提醒我们要关注视力健康。这个主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。眼睛是我们感知世界的窗户，也是健康的重要指标。近视不仅仅是小毛病，而是全球性的公共健康问题。这次爱眼日有一部公益短片，只有3分钟，通过体验模糊世界，大家才能真正重视保护眼睛。拆弹环节给大家讲解三个护眼谣言：市面上90%的抗疲劳眼药水含防腐剂，长期点反而会让角膜上皮受损，导致干眼症加重；模糊不等于真性近视，有些人可能只是假性近视和眼睛疲劳；防蓝光眼镜也不能完全防止蓝光伤害，用眼过度才是真正的问题。 给眼睛提供充足的睡眠和营养是很重要的。保证每晚7小时以上优质睡眠和摄入富含蛋白质、维生素A、B1、C及钙、锌、硒的食物可以让眼球充满能量。电子屏幕使用要控制在20分钟内，之后抬头远眺6米外景物20秒。每天累计使用电子屏幕时间不超过1小时。每隔20分钟近距离用眼后就要远眺20英尺（约6米），如果可以再起身走动10步给晶状体一次深呼吸。每天进行至少2小时户外运动能帮助抑制眼轴拉长，降低近视风险。忙碌的生活中可以利用5分钟做一次眼保健操激活攒竹、睛明、太阳等穴位。 我们要珍惜清晰的世界，不要让近视成为我们成长的代价。从今天开始把这4个误区消灭掉，把5个习惯坚持下去。