咱们平时最不在意的这口水，其实特别金贵。一旦身体里面没了这口“生命之水”，人不仅活着难受，甚至生不如死。大家都觉得口干就是因为渴了，喝点水就没事。可要是这种干燥感一直缠着你，不管喝多少水都解决不了，那你就得留神了，身体这是在发出求救信号呢。 咱们先来看看唾液都有啥用。它是口腔的天然润滑剂，让咱们说话吃饭都利索；也是牙齿的保护神，能冲走食物残渣、中和酸性物质；还是味觉的传递者，食物得先在唾液里溶解，咱们才能尝出味道。一旦这口“水”枯竭了，人就得遭罪：说话舌头像粘在上颚上，吃饭干硬的食物根本咽不下去；戴假牙的人会觉得假牙没吸力；牙齿没了保护，蛀牙会长得飞快；嘴里没味了，吃啥都像嚼蜡；口腔黏膜干裂出血，一摩擦就疼。最要命的是这种疼是全天的，睁眼闭眼都在折磨人。长时间这样人就容易变得焦虑抑郁。 到底是谁在偷偷“偷走”咱们的唾液？生活习惯上要注意：每天保证喝够水很重要；要是有慢性鼻炎或者打鼾习惯口呼吸，晚上嘴里就会变干；还有抽烟喝酒也会伤唾液腺。 情绪压力大的时候也容易口干。交感神经一兴奋就抑制分泌。 药也不能乱吃。有四百多种药都能抑制唾液分泌。 身体有病也不行。像干燥综合征这种免疫系统攻击唾液腺的病就得去风湿免疫科看；血糖控制不好的糖尿病也会引起口干；还有HIV、丙型肝炎或者阿尔茨海默病都可能影响分泌。 放疗也可能伤到唾液腺。 年纪大了或者更年期激素波动也会让人觉得干。 对付口干其实也有办法：别等渴了再喝，随身带水随时抿一口；嘴里含块无糖糖或者木糖醇口香糖刺激分泌；少喝咖啡浓茶这些刺激性的饮料；家里开个加湿器保持湿度。 口腔卫生也得跟上。干口的人容易蛀牙得多用含氟的牙膏漱口；少吃甜食和黏牙的东西；定期去医院检查。 吃东西上也得挑挑拣拣。选汤羹粥这些软的湿润的食物；吃干的东西配点水或者汤；别吃太咸太辣太酸的还有硬邦邦的东西。 要是实在难受得厉害影响生活了就得去看医生。医生可能会给你开人工唾液或者喷雾；或者给你换不影响分泌的药；要是因为干燥综合征或者别的病引起的也得专门治疗；要是特别严重医生还能开处方药来促进分泌。 这口水其实就是一面镜子照着咱们的身体状态呢。它能看出你缺不缺水、紧不紧张、有没有生病在侵扰你。感觉口干了别光觉得是普通口渴。多喝水调理不好的话可得多留个心眼儿听听身体在说啥。毕竟这口水关着呢咱们能不能好好吃饭畅快说话甚至享受生活每一口滋味。（本文仅供参考具体看病还得听医生的）