今天来给大家安利一个超级简单的养生茶，叫山楂荷叶茶。这杯茶不但好喝，还能清热去火和减脂瘦身。夏天一到，大家容易上火、口干舌燥，还会长小肚腩，这杯茶就能帮你搞定这一切。接下来教你怎么做。 第一步把山楂和荷叶洗干净，山楂最好去核，荷叶剪碎备用。然后把山楂放到锅里，加足够的清水大火煮开，转小火煮到山楂软烂。最后放入荷叶和冰糖，再煮个十分钟就可以关火了。过滤掉渣滓后，喝到嘴里金黄的茶色带着淡淡荷叶香，酸酸甜甜的特别开胃。 这杯茶不仅好喝，营养价值也很高。山楂里有很多有机酸和维生素C，可以刺激唾液和胃酸分泌，让你胃口大开。荷叶富含黄酮类物质，能缓解胃痉挛和调节肠道运动，对于经常吃外卖的朋友特别好。还有中医认为荷叶可以祛湿消肿，搭配山楂的利尿作用能帮助身体排水。夏季容易上火的时候喝这个茶还能抑制肠道细菌。不过孕妇、经期女性还有血糖偏高的人要注意了，孕期和生理期建议暂时别喝这个茶，等身体平稳了再喝吧。 我给大家一个建议，每天早晨喝一杯山楂荷叶茶配上6000步快走运动，坚持一周腰围就可以减少两到三厘米哦。给自己来个小小的改变吧，把奶茶换成这杯山楂荷叶茶吧！既清热去火又能减肥瘦身。给自己一个轻盈的身体吧！