最近不少家长发现娃睡觉老打呼，张嘴呼吸，一查说是腺样体肥大，就急着问：这东西一般几岁才会自己消失？是不是会影响孩子发育？大家别急，咱们得先把问题搞清楚，别自己吓自己。正常情况下，腺样体在2到6岁的时候长得最快，到了10岁左右就会慢慢变小，13、14岁差不多就完全退掉了。不过这也不是死规定，有的孩子8岁就小得差不多，有的12岁还能摸到，但只要不堵住鼻子，通常不用太担心。 要是孩子睡觉老张嘴呼吸、打呼甚至憋气，白天老揉鼻子揉眼睛注意力不集中，不管多大年纪都得赶紧看医生评估一下。要是硬等着它自己消失不管不问，很可能会影响脸型发育，变成那种很难看的“腺样体面容”。给腺样体帮忙正常退化其实也不难，做好这3个小细节就行：第一少让孩子感冒生病。感冒容易刺激腺体长大，换季的时候记得及时增减衣服，多洗手少去人挤的地方。第二用生理盐水给孩子洗鼻子。每天洗1到2次，用那种专门给小孩用的喷雾装很方便，把鼻腔里的脏东西洗掉就不容易发炎。第三少吃甜食油炸食品。高糖高油会让人免疫力下降，反而更容易发炎长大。多吃新鲜蔬菜水果还有肉蛋奶。 网上那种什么艾灸、敷药贴之类的偏方千万别信，这都没啥科学依据还耽误事儿。大家把这些要点记下来就不用瞎操心也不用太大意啦！记得转给身边带娃的家长看看！