市老年保健协会正在积极倡导全市居民加入“三减三健”行动，通过普及健身气功“八段锦”来提升健康素养。目前，长沙市有60岁以上常住人口177.72万人，占比16.7%；65岁以上人口有119.02万人，占比11.2%；80岁以上人口有20.99万人。在这样的背景下，国家制定的《健康中国行动（2019—2030年）》规划明确要求，到2022年全国居民健康素养水平要达到22%，到2030年则要达到30%。然而，据2018年健康素养监测显示，全国31个省（自治区、直辖市）336个县区级监测点的整体水平仅为17.06%，距离目标还有很大差距。长沙市老年保健协会会长姚华康指出，慢性病高发、应对老龄化社会的需要以及目前水平未达标，是我们重视提高全民健康素养的主要原因。老年人需要加强对科学知识的学习，以延缓衰老。协会已经连续十余年举办“争做健康阳光老人”的活动，并且一直在帮助中老年群众提高健康素养和自我保健能力。到2025年，协会还计划进一步推动老年健康教育工作。为了更详细地介绍相关内容，长沙市中心医院的专家进行了一次关于“健康骨骼”的主题讲座。护士长盘婧婧提到肌肉衰减症是导致老年人跌倒和功能下降的重要原因之一。她强调及早预防非常重要，应该从营养管理和运动管理入手来增强个体肌肉质量和力量。 为了让大家更直观地了解当前情况，盘婧婧分享了一些具体数据：人衰老主要原因之一是肌肉流失；住院老年患者肌肉衰减症的患病率达到了38.88%。如果不及时采取措施预防这个问题的话，可能会导致衰弱、跌倒、失能甚至死亡的风险增加。 总之，在当前人口老龄化加剧的背景下，加强全民健康素养建设显得尤为重要。通过积极倡导“三减三健”行动并普及健身气功“八段锦”，我们希望能够帮助更多人改善生活方式并提升自我保健能力。