3月4日，世界肥胖日，中国营养学会与中国疾控中心慢病中心联合发布了新数据：我国成人超重肥胖比例已达41%。按照《2025年世界肥胖报告》，这个数字让人警觉。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟提到，科学减重能减少10%至15%的多余体重，有效预防慢性疾病。中国疾控中心慢病中心副主任王丽敏建议大家要做到“三知一管”，即知道健康体重标准、了解体重变化以及掌握管理方法。体重指数（BMI）是重要指标，《健康中国行动（2019—2030年）》提出要让成人肥胖增长率减缓。张俊清教授说，糖尿病患者宜采用低碳水化合物饮食，普通人群则要均衡摄入营养。 每天吃早餐、适量吃零食、多喝水是预防肥胖的关键习惯。中国营养学会理事长杨月欣在2026年高峰论坛上强调，肥胖不仅影响个人健康，也给社会医疗带来沉重负担。北京大学第一医院内分泌内科主任医师张俊清提醒，科学饮食结构对预防和治疗肥胖非常重要。 现在全国有5500多所医疗机构设置了健康体重管理门诊，提供综合干预方案。国家卫生健康委在2026年为民服务十件实事中新增了这项服务。浙江长兴的“减重营”和天津的健步走活动都在积极实践中。 中国营养学会肥胖防控分会主任委员王友发表示，全社会正共同构建肥胖治疗体系。学员在浙江长兴“减重营”的燃脂课上运动起来。 天津推出全民健步走、南京创新基层门诊模式等因地制宜的做法让健康管理走进群众生活。 伊凡拍摄的照片显示学员们正在参与运动课程。 体重管理年行动计划已经启动，明确了全生命周期路径；健康体重行动被纳入国家推进计划；各地还在创新实践中寻找适合自己的方式来帮助人们控制体重。