咱把心里的执念都放下来，释怀了自然就不焦虑了。 一、时间这东西啊，它终会治好所有的伤，以后你能笑着聊起当初让你难过的那些事儿；接受生活里的不完美，看淡点事儿，把自己也给放过吧。 二、不管啥时候都要信自己、信爱、信这世界。就算碰着伤害或者见着丑恶的事，也别丢了这份热爱生活的底气。 三、松手不代表认怂，而是看清了有些东西本来就不属于自己；攥不住的沙子就扬了它，留不住的人就让他走吧。 四、别老回头盯着已经没了的东西看，往前看吧，毕竟时光回不去。 五、你把快乐分给别人时，总会沾到自己身上一点；所以多关心别人点，自己心里也舒坦。 六、万事都有自己的定数，硬强求反而适得其反。缘分到头了就得散场，学蒲公英那样随风飘就行了。 七、按自己的活法过活，别让人绑住手脚；干喜欢的事儿才会开心。 八、心里别慌，好日子还在后头呢。生活慢慢过，你也不差劲；好戏都在人间烟火里呢。 九、圈子整简单点。进不到心里的人只会添麻烦；跟过去道个别，好好珍惜眼前好光景。 十、焦虑就是种情绪罢了，不是搞不定的坎儿。勇敢面对一下，心里的结解开了就能迎来好时候。 十一、积极不代表一直笑；是说哪怕日子再难，也相信明天会更好。 十二、焦虑这东西躲不了，得学会怎么释放它；只有放下心里的担子，才能开始快乐地走。 十三、焦虑就像沙尘暴来袭，释怀就像绿洲出现。 十四、这个世界上谁也不是谁的永久。 十五、拥抱那个不完美的自己吧。 十六、焦虑是心头的鬼影子，释怀就是治这鬼的药引子。 十七、别让焦虑把你压趴下了。 十八、在变好之前都得经历些难过的日子。 十九、你能趴下得爬起来。 二十、过随遇而安的日子吧。