老觉得戴隐形眼镜眼干还红痒？其实这些就是护理不到位的信号。很多人图省事，把这些状况当成正常现象，结果把眼睛搞坏了。这次咱们来聊聊戴隐形眼镜的正确方法和护理动作，帮你远离误区。 隐形眼镜别瞎戴，每天最好不超过8个小时。要是在空调房或者工地那种地方长时间戴着，泪液蒸发太快，眼睛缺氧还容易进灰。睡觉前记得一定要把镜片摘了，睡觉的时候眼睑闭合，镜片阻碍泪液循环，细菌容易滋生。 镜片护理千万别偷懒。每次摘下来后要用护理液揉搓至少30秒，不能光泡着。揉搓能把蛋白质沉淀和微生物去掉。护理液每天都要换新的，镜盒每周用开水烫一下消毒，每3个月就得换个新的。千万别用自来水或者口水洗镜片，这玩意微生物多容易感染眼睛。 为了让眼睛舒服点得做点保健动作。日常可以准备那种不含防腐剂的人工泪液来补充泪液，在戴镜前后用都行。平时多眨眨眼，保持每分钟15到20次左右。在干燥的地方放个加湿器也不错。 定期检查也得安排上。就算没什么感觉也最好半年去医院检查一次角膜厚度什么的。如果眼睛一直不舒服超过两天就别再戴了赶紧去看医生。 有些细节很容易被忽略。比如戴镜前要用无香肥皂把手洗干净再擦干；摘的时候要用指腹捏住边缘轻轻拿出来；绝对不能和别人共用镜片。 感冒发烧或者过敏的时候就别戴了身体免疫力低下容易发炎；女同胞来例假或者怀孕的时候激素变化也容易眼干，这时候可以换框架眼镜或者少戴一会儿。 总之隐形眼镜想戴得舒服健康得靠平时的规范使用和主动保养。把这些细节都落实到位才能在享受便利的同时保护好眼睛的健康。