听说最近天气转凉，心血管疾病又开始活跃了。广州医科大学附属第一医院心内科的医生们提醒大家，冬季脉压差变大可不是小事。收缩压和舒张压之间的差值就是脉压差，理想数值应该是40 mmHg左右。 虽然60 mmHg以上才是警戒线，但超过40就已经值得留心了。年龄增长是主因，55岁之后，很多高血压患者都会出现“单收缩”现象，收缩压高得吓人，舒张压却降了不少。陆东风教授说，40到60之间还在可控范围内，突破60就得提高警惕。 血管硬化其实就是因为动脉硬化造成的。高血脂、高血糖、肥胖、吸烟还有高盐高胆固醇饮食都会给血管涂上一层厚厚的油漆。陆教授指出，硬化不可逆转，但进程可以减缓。 老年人的核心问题就是要稳住收缩压。太低容易晕厥，太高又会损害靶器官。陆医生建议采用联合用药的方法来稳定血压。每天5克盐以内，多运动如打太极拳，这些习惯也很重要。 早上醒来后的30分到1小时，还有晚上9到10点是血压容易爆表的时候。建议大家在家自测一下并记录下来。把家庭自测作为真实血压曲线的金标准。 很多人在医院会紧张导致“白大褂高血压”，这时候家庭自测的价值就体现出来了。虽然脉压差变大听起来吓人，但其实是身体在给我们发出维修单呢。只要早识别、稳降压、勤监测、好习惯四管齐下，就能把这条60 mmHg的警戒线重新拉回安全区。 冬季再冷也别让脉压差成为心血管的“隐形炸弹”。广州医科大学附属第一医院心内科的权威解答告诉我们：把警报当哨兵而不是催命符！