大家都知道，卫生部把罗汉果认定为药食两用的好东西，这是一个很重要的信息。岭南一带的人们早把它称为“神仙果”。虽然它的甜度相当于蔗糖的300倍，但吃了它热量却不会上升。所以呢，现在有很多饮料和糖果就用它来代替普通的糖。大家别小看它，它不光能泡茶喝，还能治病呢。咳嗽、便秘这些常见的毛病，喝一泡罗汉果茶都能起到不错的效果。而且这次卫生部给罗汉果开了绿灯，大家可以放心吃了。这个季节正好适合喝罗汉果茶，咱们一起来聊聊吧！ 喝罗汉果茶对健康有四重好处。首先呢，它能清肺热、止咳化痰。罗汉果是凉性的食物，专门用来对付肺热引起的咳嗽。不管是平时普通的干咳，还是声音嘶哑到说不出话来的时候，只要搭配合适了药茶或食疗方法就能缓解嗓子的不适。《岭南采药录》里面就记载了它可以治疗痰火咳嗽。 其次呢，罗汉果还能润肠通便、辅助减肥。它里面的粗纤维含量很高，可以刺激肠道蠕动、帮助排泄堆积在体内的废物。便秘的朋友可以试试单独冲泡饮用哦！如果再加一点蜂蜜进去效果更好。研究发现喝罗汉果茶还能改善身体对糖分的代谢能力，帮助稳定餐后血糖值，“甜食控”们可要好好珍惜这个好东西。 然后呢，喝罗汉果茶还有美容养颜的效果呢！每100克里面就有500毫克的维生素C，比猕猴桃还要多哦！这种强抗氧化剂能够中和自由基、减少紫外线对皮肤造成的伤害、延缓衰老速度。办公室里的熬夜党和手机党们赶紧喝一杯试试看吧！ 最后呢，天然抗菌作用也是不可忽视的哦！罗汉果里有很多植物酸——亚油酸、油酸、棕榈酸等——它们一起协同作战就能抑制口腔链球菌的滋生、减少龋齿发生的概率；对皮肤小伤口也有收敛作用。换句话说就是它既是“漱口水”，又是“创可贴”。 不过需要注意的是，有些人是不适合喝罗汉果茶的。比如寒性体质的人最好不要喝这个东西了哦！因为它性质偏凉容易引起腹泻腹痛问题；还有肠胃比较敏感的人也应该悠着点喝；感冒风寒的时候也别凑热闹了吧！ 今天我们来介绍一下如何正确饮用罗汉果茶才是最好的方法。虽然这个东西很甜但建议大家每天干果不超过1/4颗（大约6克）就足够了；配上500毫升热水反复冲泡就可以了。过量食用不仅浪费营养物质还可能引起食欲不振和腹胀问题哦！如果想加点蜂蜜提提味道的话记得等水温降到60度以下再放进去哦！ 把罗汉果当成万能糖不如把它当成一个随叫随到的养生小秘书：咳嗽了、便秘了、熬夜脸出现了、口气重了……抓一颗果干咕嘟咕嘟泡热水——甜而不升糖、润而不寒凉——这才是真正享受“神仙果”的方式！