你听说没，黄力医生讲了个好消息。就是那种脑梗之后言语不清、记忆力下降的情况，其实不用怕，这两件事做对了，状态就能慢慢找回来。像那种手脚不利索，还有说话含糊、记不住事儿，特别容易让患者变得不爱说话，甚至忘了身边的人是谁，日子过得挺难的。不过这些毛病也不是完全没救，只要方法对头，天天练，脑子和嘴巴就会越来越灵。先说这言语不清咋练。其实最要紧的就是慢慢来，不能急。好多人发音不好听就不敢张嘴，越不张口说话退化得越快。可以先从简单的字词练起，每天早上刚起床，慢悠悠地读“你、我、他”，“吃饭、喝水、走路”这些简单词。说话的时候一定要慢，别急眼，等这些词顺溜了，再慢慢练短句子和长句子，比如说说今天干了啥，跟家里人聊聊天。练的时候家里人要多配合着点，耐心听就行，别打断也别催人家。哪怕话说得不完整或者不清楚，也得给个鼓励打气。平时没事多听点儿舒缓的广播书什么的跟着念念，练发音和语感也挺管用。 再说说这个记忆力下降的问题，关键得多动脑子、多重复，把脑子的活力给唤醒过来。有些患者觉得脑子不好使了就破罐子破摔啥都不记了，结果越偷懒越废了。日常可以做点简单的脑力题，比如记记数字或者是脑子里过一遍当天发生的事儿。每天坚持个10到15分钟就行。也可以弄点手工活折纸或者串珠子什么的。这玩意既能练手也能动脑。 另外作息要规律，每天睡够7到8个小时让大脑休息好。饮食上也可以多吃点富含维生素和蛋白质的东西像蓝莓苹果鸡蛋鱼肉这些。很多人觉得脑梗后脑子恢复比四肢慢多了。 其实只要有耐心有毅力一直练下去肯定会有变化。千万别因为没看到效果就放弃相信自己慢慢就能找回那种表达清楚和记性好的日子重新回到生活里去了。