有人总觉得，胃疼了就去买药或者喝点粥、嚼点花生就完事了，其实呢，这胃病啊，最好还是靠吃的来慢慢调理。很多人听说过，有胃病的人不能吃豆腐，怕把胃给吃坏了。其实啊，只要别一次性吃太多，豆腐还是挺养胃的，毕竟它营养丰富，蛋白质多，还容易消化，给身体补充营养挺管用。不过也不能天天吃，吃多了容易胀肚子、打嗝。 想要把胃养好，不妨记住这4种食物。第一种是紫花苦菜，老话说得好：“谁谓荼苦，其甘如荠”。以前江苏灌南那边的人就拿它当饭吃。做法很简单，把15克苦菜加水1000ml煮开，小火再煮个3到5分钟。把汤盛出来50到100ml，加红糖喝下去就行。剩下的汤留着备用。 第二种是木耳。这玩意儿含钙和铁很多，还有一种叫木耳多糖的活性物质。它能把肠胃里的水分补回来，还能保护胃黏膜受损。 第三种是山药。山药里有淀粉酶和粘蛋白，能帮着消化吸收，还能保护胃肠道黏膜。 第四种是南瓜。南瓜是温性的食品，果胶和维生素都挺多。它能帮着排出身体里的垃圾毒素，还能把细菌吸走。 不过呢，这3种食物大家可得少碰。第一种是韭菜。韭菜虽然能壮阳，但是肠胃不好的人吃了会烧心、反酸。 第二种是辣椒。辣椒太刺激了，吃多了会伤胃黏膜，严重了还可能引起胃溃疡。 第三种是洋葱。洋葱虽然杀菌消炎效果好，但吃多了也会刺激肠胃。 除了管住嘴，生活习惯也得改改。作息要规律点，早睡早起对身体好。新陈代谢快了身体就好了。 运动也得动起来。久坐不动会让人没胃口、肌肉无力。每天坚持散步、夜跑个30分钟以上就行。 最后再提醒一句啊：肠胃病千万别拖久了！出现问题赶紧治才能防止恶化。大家平时都有什么养胃的小妙招吗？欢迎在评论区分享出来哦！