小兰是个25岁的会计，平日里看着挺阳光，朋友也多，和男朋友关系也稳定。身体上只有生理期时会有些痛经。不过，小兰把自己的问题掩盖得很深。咨询师发现她在一次灵修活动时突然大哭，还有两次情绪崩溃的时候，完全找不到原因。她试图用这些瞬间让别人知道自己活得很无聊，但大家都不知道怎么帮她。于是她给咨询师发出了求救信号，表达了自己想了解前世今生的好奇。咨询师给她上了一节催眠课，让她知道催眠不是昏迷，随时可以醒来，并且允许她录音。 咨询师发现小兰催眠敏感度极高，能直接进入第五层深度睡眠。这次咨询是从躺好、盖被、闭眼开始的，咨询师用α脑波状态低声地对小兰说：“你的眼皮越来越重……呼吸像飘在云端……”没多久，她的呼吸放缓了，身体也放松下来。这让她感觉到了前所未有的轻松和舒适。接下来，咨询师引导小兰想象自己走下木楼梯，一直走到地下室。这个想象过程让小兰很享受，“门后是柔和白光，像被棉被包住的温暖。”接着闭上眼睛静享几分钟后，她的情绪就被调动起来了。 突然她的眼睛一转，大声哭了起来：“妈妈你今天把我一个人丢在家里了！”这个哭声把整个房间都震动了。咨询师没有打断她的情绪流动，只是陪伴着她一直哭了十几分钟。等到哭声停了之后，她才慢慢回忆起小时候五岁那天发生的事情：妈妈出门前严厉地喝止住了想要跟随出门的自己，把自己关在屋子里一整天。晚上妈妈回来后也没给安慰，只是直接去做饭。这个记忆一直压抑在心里二十年之久，这次在催眠状态下被唤醒了出来。 接下来咨询师引导她回到五岁那个时候，用成年人的音量和逻辑向妈妈表达了当年的需求和委屈：“妈妈你今天把我一个人丢在家里了！”她也说出了自己害怕变成孤儿的心情。妈妈听完之后给了她一个拥抱还有一句爱的话语。 结束的时候，“水晶球”从天花板缓缓落下来，“光之水滴”落在小兰的眉心处给了她补充能量。当睁开眼睛的时候，“脸色亮了一个色度”，助手早就见怪不怪地说：“又一张被仙水洗过的脸。”小兰自己也觉得像卸下了什么重担一样轻松愉快。 这次咨询之后发生了很多变化：长期便秘顺畅了、慢性咽炎不再咳嗽、脸上痘痘也消退了。心理放松之后身体自然跟着好起来了很多事情也跟着解决了 这场哭其实就是最好的养生方法——把淤积二十年的情绪垃圾一次性代谢掉，接下来只要继续日常作息就可以了。