说起来真挺神奇，对付顽固的老痰，我发现这3碗汤简直太管用了！喉咙里总感觉像被糊住了一层膜，又咳不出来又咽不下去，这时候这几碗汤水喝下去，那种黏腻感立马就没了，嗓子立马就清爽了。 特别是这碗竹薯马蹄排骨汤，别看材料普通，味道真的很棒。竹薯长得像细甘蔗一样，是清理老痰的好帮手，配上清甜的马蹄和排骨，用压力锅隔水炖35分钟就好，或者用普通锅小火慢炖40分钟也行。这汤水喝起来甜甜的，就像用清水把嗓子冲刷了一遍，全家老少都能喝。 要是饭后总觉得嗓子里痰多堵得慌，试试白萝卜山楂水。把白萝卜带皮切成片，再放上5克干山楂和一片陈皮，两碗水煮20分钟，加点冰糖进去味道酸甜正好。这汤既能消食又能理气，气顺了痰自然就排出去了，早上起来喉咙干干净净的。 最厉害的还得是压轴的鱼腥草橄榄雪梨汤！排骨先焯水去腥，和雪梨块、胡萝卜块、拍裂的青橄榄还有姜片一起先煲50分钟。等到最后那一步再把带根的鱼腥草放进去煮15分钟就行。虽然鱼腥草味道有点冲，但是化痰效果特别好，很多陈年老痰喝几次就能化开。 其实也不用非得把三款都喝完，挑一款自己喜欢喝的坚持上三天就行。食疗这个事嘛就是贵在坚持，别总想着吃消炎药了，用家里常见的食材把嗓子养好，这才是最让人安心的养生办法呢！大家也赶紧试试看吧？