3月13日，春日暖阳虽然美好，可大家别光顾着享受，得提防光过敏了。红网时刻新闻记者姚璐莎带来最新消息，湖南中医药大学第一附属医院风湿病科的徐豫湘医生特地提醒大家：虽然现在是外出踏青晒暖的好时候，但并不是人人都能随便晒太阳。有些人因为疾病或者正在吃药，必须得提防紫外线引起的光过敏反应，否则可能会加速病情恶化。 徐豫湘表示，临床上确实有不少人晒了太阳就会起反应。最常见的表现是脸上或裸露部位发红起疹子、发痒，严重的话还会感到浑身没劲、关节疼。紫外线要是照上去，有可能把病给勾起来。像系统性红斑狼疮这种自身免疫病，大概有40%到70%的人会怕晒。患者被太阳一照，脸上很容易长出“蝴蝶斑”，同时还会关节酸痛、没力气、发烧。紫外线还会让肾脏心脏这些器官受牵连。 另外一种主要侵害皮肤的病是皮肤型红斑狼疮。这类病人脸上、耳朵或头皮上特别容易长红斑，表面可能还会有皮屑，好了以后可能会留下黑斑或疤痕。科学研究认为，紫外线就是诱发和加重这些皮肤问题的罪魁祸首。还有些皮肌炎的病人晒了太阳后也会症状加重，脸上、脖子或胸前V字区容易发红，并且感到肌肉无力、疲劳。少数干燥综合征的人也会有光敏反应。 除了这些病本身引起的光敏反应，大家还要小心“药物诱发性”光敏感。如果正在服用像治疗心脏病的肼屈嗪、普鲁卡因胺这类特定药物，或者吃了一些本身就有光敏性的药，可能会突然变得怕光起来。 徐豫湘给出了几条应对光敏感的建议：核心是要早知道自己怕光、勤保护、听医生的话。首先要积极防晒，最好是物理遮挡加化学防护一起上。尽量避开上午10点到下午4点这个紫外线高峰时段，出门打把黑胶伞、戴顶宽边帽子、戴好墨镜挡一下光。穿衣服要穿那种标注了UPF50+的长袖衣裤，这种面料能挡住98%以上的紫外线，防护更到位。 其次要避开那些容易引发光敏的东西。把自己正在吃的药管好一点，有些药比如多西环素抗生素、萘普生止痛药、氢氯噻嗪利尿药和甲氨蝶呤免疫抑制剂都是光敏性的。吃这些药的时候一定得听大夫的话严格防晒，千万不能自己随便停药或者换药量。 饮食上也要注意调理清淡一点。香菜、芹菜、柠檬、芒果这类含呋喃香豆素的蔬菜瓜果不能多吃；海鲜、蘑菇、辛辣的东西也少吃；烟、酒、浓茶、浓咖啡能戒就戒吧。 第三点是要根据自己的病情做个体化管理。如果是系统性红斑狼疮或者皮肌炎这种处于活动期的病得严严实实做好防晒工作，哪怕是阴天或者冬天也不能放松警惕——阴天紫外线照样能穿透进来呢，冬天雪地还会把阳光反射得很厉害。 如果是非光敏感性的风湿病（比如类风湿关节炎、强直性脊柱炎），平时不用太避光就行了。但如果一直吃着光敏药物的话还是得按怕光的人群那样去防晒才行。 第四是做好皮肤护理工作要温和一点修护皮肤屏障。因为怕光的人皮肤比较娇气，别用那种含酒精、香精、果酸的护肤品了。优先选择成分简单的保湿修复产品就行了。 如果晒后觉得有点发红痒痒的可以用凉毛巾敷一敷缓解一下症状千万别去挠它或者瞎抹药膏情况加重了赶紧去看医生。同时也别频繁去角质或者做什么刺激性的医美项目给自己找麻烦。 徐豫湘最后还特别叮嘱说如果晒后疹子变重了或者关节疼得受不了发烧了以及脸上和别的地方又长出新的疹子那一定得赶紧去医院别耽误病情。