春节假期出游，晕车问题让很多人头疼。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）眩晕与平衡障碍中心的余孝君主任、杨蔚然医生，还有唐波记者给我们带来了宝贵的经验。今天，咱们就来聊聊如何预防晕车，给大家一个轻松愉快的假期。余孝君主任指出，晕车是因为平衡器官的感知差异导致的。为什么有人一上车就像坐过山车呢？有些人的平衡器官敏感，视觉系统稳定，体质差异等因素都可能导致晕车。容易晕车的人在坐车时，耳朵的平衡器官（前庭系统）感知到车在动，而眼睛却看到静止的画面，身体和视觉信息不一致，大脑就会感到迷糊，恶心、眩晕甚至呕吐。有些平时不晕车的人突然出现晕车，可能是因为近期睡眠质量差、精神状态不佳、免疫力下降或者自我暗示强等因素。新能源车、闭塞闷热的环境、人多拥挤和汽油味重也容易导致晕车。长沙市第一医院眩晕与平衡障碍中心的余孝君主任告诉我们，预防晕车有几个小技巧可以掌握：出发前不要空腹或吃得太饱上车；尽量避免油腻、辛辣食物；随身携带一些清凉油、风油精或者薄荷油；按压内关穴位也能缓解恶心感。平时多做些增强平衡能力的运动比如荡秋千、划船、跳舞等都能提高前庭系统耐受力。如果平时晕车严重可以在出发前临时服用晕车药。 长沙晚报掌上长沙2月13日讯：春节假期期间长沙市第一医院眩晕与平衡障碍中心主任医师余孝君向大家传授了避免晕车困扰的六个实用技巧。