把日子过得合心意点，得靠激活自己的运气，只要你愿意这么做。第一天清晨的阳光照到谁的焦虑了？差不多两个月前，网上疯传了一段话，说阳光照进来，屋里还是乱得像堆鸡毛。大家在屏幕那边沉默不语，感觉好心情成了稀罕物。尤其是过了中年，小事就像漏水的水管一样，一开闸就把人冲得喘不过气来。其实大家想要的东西并不骗人，它是心理上的一块肌肉，能通过练习变强。运气不会自己从天而降，而是得靠你心里长出来的本事。 大人的世界本来就不容易过，却也能学会“假装不累”。心理学里有个说法叫“面部反馈假说”，说只要你嘴角往上翘，大脑就会乖乖配合分泌让人开心的多巴胺。下一回你在地铁里到站、电梯门开或者看到蓝天一闪时，别急着掏出手机看，先抬起头笑一笑、眯一眯眼。这几组动作会反过来让你觉得开心，就像给身体按了个重启键一样。幸福就像温水一样伸手就能碰到，前提是你肯停下来抱怨，先给这个世界一个笑脸。 换个角度看问题，心里的迷雾自然就散了。语言是思维的加速器，也是把自己催眠的遥控器。如果总说自己“不行”“完蛋了”，大脑就会自动盯着坏消息看；换个说法说“试试再说”或者“再坚持一会儿”，镜头马上就切到解决办法上去了。迈克尔·乔丹这一生投丢了9000多个球、输过300场比赛、最后关头没进26次球，却从不承认自己是失败者。他对自己有很强的信心，每次摔倒都会把注意力拉回到怎么动上面去。这种信念变成行动后，好运也就跟着来了。 英国有个心理学家叫理查德·怀斯曼做过一个有趣的实验。他让自认为幸运和倒霉的人一起翻报纸数照片。结果发现幸运的人很快就看见了“别数了”的提示；倒霉的人一直埋头苦算直到有人提醒才明白过来。其实所谓的运气也就是心态开放和注意力敏锐的一种表现。马云年轻时候找工作总被拒就连KFC都嫌弃他样子不够好。但他把每次碰壁都当成是“提前淘汰掉不适合我的工作”。最后他在互联网发展的风口上抓住机会翻了身。 把每一天当成新起点去生活吧。那些摔过的跤其实就是将来成功的地基。心理学里有个理论叫“拓宽-建构理论”，说高兴、有兴趣这些正面情绪能让脑子的空间变大。让人从只盯着问题变成看到资源。越喜欢自己越敢把梦想写到日程表里去。越保持乐观越能发现隐藏的路走出来。 从今天开始吧！把每一个笑、每一句“我能行”、每一回“不数了”都当作好运的铺垫——明天依然会很美好，而你也已经有了光芒。