杨柳科普（二）在我们揭示了玩手机导致痘痘变多的根本原因后，又给我们支招了，怎么去把“屏幕痘”这个麻烦给甩掉呢？往下看吧，哪些人更容易变成它的目标。皮肤本身油乎乎、脸上长满痘痘的人；一到晚上就熬大夜还非要关灯看手机的人；整天坐办公室、长时间对着网课或玩电竞的人；还有皮肤屏障很脆弱、一有点风吹草动就容易发红的人。杨柳科普直接给大家划重点了：把屏幕时间控制好，每看个40到60分钟，就起身去离屏幕远一点的地方站个5到10分钟；晚上尽量不开灯看手机，把屏幕调成夜间模式或者把亮度调低；用完电子产品后立马洗脸，别让灰尘和油脂在脸上过夜闷出痘痘；基础护肤做好，用温和的清洁产品加上保湿修护，让皮肤屏障更牢固；少摸脸，键盘和手机也要定期擦擦，减少细菌接触；还有23点前一定要睡觉。长时间盯着荧光屏幕虽然不是青春痘的直接原因，但它却把“加重因素”这个角色给扮演得特别好。蓝光刺激、熬夜打乱作息、静电吸附脏东西、细菌感染这些路径，都让痘痘更容易长出来还更难下去。其实管好时间、做好清洁保湿、睡够觉比纠结有没有辐射要有用得多。如果痘痘反反复复、留下了痘印痘坑，最好还是去皮肤科规范治一治，别让电子设备把你的好皮肤给偷走了。