3月25号这天，咱们中疾控刚发了话，提醒大家春天花粉过敏这事，虽然只有3个小妙招，但那可是90%的人都搞错了的道理。而且得看说明啊，不是说只要不看花就没事，主要是杨树、柳树还有柏树那种风媒花粉在作怪，风一吹就到处飘，眼睛鼻子全给它堵住了。 现在天气一暖和起来，空气里的花粉浓度就开始往上涨了，特别是每天上午9点到下午4点那阵子是最高的。如果你感觉自己总是打喷嚏、眼睛痒，甚至皮肤发红、咳嗽胸闷，这多半就是免疫系统太敏感引起的。像老人、小孩还有身体比较弱的朋友，千万别硬扛着不管，赶紧听中疾控的话把防护做好了。 我来教你这3招简单好用的防护法，不管是大人还是小孩都能轻松学会。第一招叫“智慧躲”，出门前最好先用手机天气APP查一下本地的花粉预报。要是浓度显示到了4级以上，能不出门就尽量别出门；要是非要去户外晨练的话，最好挑风小的时候早上或者傍晚出去。 开车的朋友更是要注意关紧车窗，开内循环模式，别让花粉飘进车里来。第二招是“严实护”，出门戴口罩的时候别瞎挑普通的那种，得戴N95或者专业的防花粉口罩才行。 眼睛也很容易中招，最好配上带硅胶保护套的防过敏护目镜。身上多穿点长袖薄外套还有薄帽子，护住脖子和胳膊别露出来。敏感体质的人还可以在出门前往鼻腔里涂一点花粉阻隔剂。 第三招就是“彻底清”，回到家第一件事先得把外衣换掉挂在外面别往屋里带。进屋洗把脸的时候重点洗洗鼻翼和眼周的部位，然后再用生理盐水冲一下鼻子。 家里平时白天最好把门窗关好别频繁开窗通风，这时候开空气净化器过滤一下空气才是王道。只要你把这三步做好了——躲高峰、严防护、勤清洁——春天再美也不会让花粉给你找麻烦啦！赶紧转发给你身边容易过敏的亲戚朋友看看吧！