过年的饭菜虽然美味，可是有的人却容易吃出胃痛、腹泻等问题，为什么同样的菜会有不同的反应呢？医生解释说，这是因为食物有不同的“性格”，有些食物性热，容易刺激肠胃，有些则性寒，需要小心食用。这次春节的饮食攻略就给大家分享一下如何让肠胃舒服过年。首先了解一下食物的特性，火锅、烧烤这类的食物容易上火；海鲜、冰饮料这类的食物则比较寒凉；还有红烧猪蹄、糯米年糕这些属于温和型的食物。想要肠胃舒适，就得让它们和睦相处。平时怕热的人应该少点火锅烧烤，身体比较寒的人要少喝冰饮料，容易腹胀的人要少吃糯米和油脂重的食物。搭配好食物就能让大家享受美食的同时保护好肠胃。比如吃火锅时搭配菊花茶，海鲜搭配姜醋汁，炸物搭配清蒸菜。这样寒热互补就可以平衡身体。 吃完饭后给肠胃一个缓冲的时间也是很重要的。先喝一碗清淡的汤来唤醒肠胃功能；先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃主食，这样可以避免一下子摄入太多脂肪和糖分；七分饱时就停下筷子；不劝酒不强迫别人吃东西；长辈吃软烂温热的食物，孩子吃鲜艳易消化的食物。 假如吃得撑了怎么办？三招快速救场方法：喝焦三仙小茶方可以帮助消化；安胃小米粥连续喝三天能让脾胃恢复；腹部推磨法能给肠胃做一套“有氧运动”。 过年期间虽然可以尽情享受美食，但也要注意节制和平衡。真正的年味不仅是热闹，还有健康与幸福。如果出现严重腹痛、呕吐或发烧等情况要及时就医。愿大家在欢声笑语中拥有一个不闹胃的新年！