你知道春天一到，为什么总让人感觉困乏吗？安徽这边有名的中西医结合养生专家闫怀士给大家讲了个理儿。阳春三月天不冷不热，不少人又开始犯困。这背后到底有啥道理？大家要怎么去应对春困？闫怀士说，开春最重要的是把肝养好了。因为肝养得好，血液就足了，人自然就精神了。 老话说得好，春天湿气大，阴雨多，湿气太重困住了阳气，人就容易打不起精神。按现代医学的说法看呢，冬天天气冷血管缩着，到了春天温度一回升血管就会扩张。结果血液流不回来了，大脑供血跟不上，人就容易发懵。光靠多睡觉可解决不了根本问题。 闫怀士还提到春天阳气生发万物复苏的时候。中医里把春天和肝脏联系在一起。肝脏属木性，喜欢通畅不喜欢憋屈。春季肝气最旺，也最容易上火或者郁结。所以说在这个时节养生就要多关心关心自己的肝。 他解释说在中医看来，肝脏是个藏血的仓库。冬天的时候大家都像动物冬眠一样血管收缩藏着血。等到春天来了血管扩张了，肝脏里的血就会释放出来给身体循环用。这个时候把肝养好就是给身体的血液蓄水池做满水工作。 养肝这事儿得综合调理才行。饮食上得多吃点绿色蔬菜和酸味的东西像菠菜、西兰花、山楂还有柠檬这些；油腻和酒少沾点。情绪方面也别太急躁生气动怒伤肝可以试试冥想深呼吸来解压；作息方面尽量在晚11点前上床睡觉因为这个时间段是肝胆排毒的时候熬夜最伤肝。 这个消息是大皖新闻记者赵明玉来采访记录的。许大鹏负责把它整理出来的。