在北京，央广网记者郭彦伟和实习记者张萌报道了3月18日的一则新闻。许多人认为脂肪肝只属于中年人，但近年来越来越多的儿童在体检中被发现肝脏脂肪含量偏高、肝功能异常，甚至患上脂肪肝。李晓惠主任表示，肝脏负责脂肪、糖分和蛋白质的分解与转运，正常情况下脂肪含量不超过5%，超标就会形成脂肪肝。青少年肥胖导致的肝代谢异常主要是热量摄入远大于消耗，肝脏负担过重。长时间摄入油炸食品、甜品和含糖饮料，大量油脂和糖分进入肝脏，导致肝脏来不及分解，只能把多余能量转化为脂肪囤积在肝细胞里。加上长时间坐着不动、缺乏运动，身体消耗极少，脂肪持续沉积，最终导致脂肪肝。 李晓惠指出，很多家长认为脂肪肝“不痛不痒”，没有症状就可以不管，这种想法非常危险。长期的脂肪堆积会打乱青少年肝脏的正常代谢功能，引发一系列健康问题。轻度脂肪肝会导致孩子容易疲劳、注意力下降；中度脂肪肝可能引起肝细胞发炎受损；重度脂肪肝可能导致肝纤维化甚至肝硬化。 李晓惠强调青少年肝脏修复能力强，早期脂肪肝可以通过生活方式改善。具体措施包括戒掉含糖饮料、奶茶等高热量食物，少吃油炸食品和加工零食；保持规律的三餐饮食，避免暴饮暴食；增加身体活动时间，每天至少累计60分钟的中高强度运动；减少久坐时间，每学习40分钟起身活动；限制电子屏幕使用时间在2小时以内；保证每晚8小时睡眠。 对于肥胖儿童青少年来说，定期监测体重指数、腰围以及每年体检很重要。及早发现并干预问题可以避免小问题拖成大病。 （注：李晓惠是清华大学北京清华长庚医院儿童中心主任医师。）