最近有些“春捂”真的别瞎捂，对心血管不太好的人来说，有3个地方无论天气多热都“冻”不得，特别是头部、背部和双脚。记得这些信息，深圳市中医院心血管病科的郑美玲、李美凤还有徐玉梅、栾杰男提醒过咱们，快来看看吧。其实“春捂”这个老话没错，但是如果身体状况不太好，这三个地方再热也不能随意减少保暖措施。为什么心血管患者特别讲究“捂”呢？原因是血管就像橡皮筋一样，遇到冷就会收缩，遇到热就会舒张。春天的气温变化很大，忽冷忽热的天气容易导致血压波动，增加心脏负担。中医认为春天阳气刚刚生发，就像小火苗一样需要呵护。《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈”，如果这个时候受凉，就容易导致寒凝血瘀，影响心脉气血运行。给大家推荐个办法：出门最好随身带着一件薄外套或者围巾护住头部。如果您是高血压患者要特别注意保护头部，不要吹风。头部是全身阳气汇聚之处，最怕风邪侵袭了。 背部是人体抵御外邪的第一道防线。这就像人体的防护罩一样。大椎穴位于两肩胛骨之间，是阳气交汇的地方。如果背部受凉的话容易感冒，对心脏病患者来说这可不是小事。建议您白天温度虽然高也要穿一件薄马甲保护前胸后背还有大椎穴。 双脚如果受凉也会影响整个身体的健康。涌泉穴是肾经起始穴，肾为先天之本。寒邪从这里入侵就会损伤肾阳了。双脚一凉全身血管反射性收缩，血压也会跟着升高。建议您别急着换单鞋啊！晚上用温水泡脚15到20分钟吧（糖尿病患者要注意家人试水温），泡到后背微微出汗就好了。泡完用手心搓脚心各100下，这叫“心肾相交”，有助眠和养阳的作用呢。 那问题来了，到底要捂到什么程度呢？感觉温暖不出汗就好。出汗说明你捂过头了呢。中医讲“少火生气”，温和养阳即可。什么时候开始捂呢？看温差：昼夜温差大的时候就要注意保暖了。看节气：一般捂到清明前后气温稳定再慢慢减衣吧。 怎么减衣才好呢？“递减”别“急刹”，先把厚衣服换成薄外套或者开衫给身体适应时间哦。 按揉内关穴是保护心脏的“开关”，定位在手腕横纹向上三指宽的位置。每天上午按揉2到3分钟吧。 早上起来喝一杯温水也是不错的选择哦！唤醒阳气的同时补充水分还能温养胃气呢。 这次科普分享不能替代医疗建议哦！如果有什么不舒服还是赶紧去医院找医生咨询吧。