近期全国多地出现“过山车式”气温波动。以江苏江都为例，3月中旬最高气温一度达到22℃，随后快速降至3—4℃，部分医院呼吸科接诊量随之上升。气象数据显示，春分前后“倒春寒”更为常见，主要与冷暖空气频繁交替有关。医学研究指出，春季人体体温调节尚未完全适应外界变化。气温骤降时，血管收缩等反应可能跟不上，免疫功能也会出现短暂波动。统计显示，春分后两周内，儿童和老年人呼吸道感染就诊率普遍增加30%以上。中医认为，此时阳气初升但未充盛，更要注意关键部位的保暖。
春分意味着昼夜平分，也常伴随冷暖拉锯。面对倒春寒，与其在“脱早了”和“捂过头”之间纠结，不如把防护落在细节上：及时关注天气变化，护住背腹脚等重点部位，避免出汗后受风，饮食适量、卫生到位。把季节波动当作一次“健康提醒”，才能在春意渐浓时更从容、更安心地迎接新一轮生机。