提到叶酸这个B族维生素，医生告诉我们千万别随便吃，一旦开始服用，有四件事千万别做，不然不仅会影响药效，还可能对身体造成其他伤害。叶酸虽说看似微不足道，却被称为“生命之源”，在保障生命初始健康方面起到了非常重要的作用。它既能够预防胎儿神经管缺陷，也能防止贫血和保护心血管健康。但叶酸这个东西虽好，不是谁都能随便吃的，在补充叶酸的时候，一定要注意这四个方面。首先别跟特定药物一起吃，有时候药物搭配不当会影响健康。对于叶酸来说，如果跟这些药物一起服用，轻则降低药效，重则加重病情。比如说抗癫痫药像扑米酮、苯妥英钠这类药物，跟叶酸一起吃会降低它们的血药浓度，可能导致癫痫发作。还有抗生素类药物比如甲氧苄啶、磺胺类药物，这些药跟叶酸一起吃会抑制叶酸在体内的代谢，让两者药效互相抵消。最后是抗肿瘤药比如甲氨蝶呤，这类药通过抑制二氢叶酸还原酶来阻止肿瘤细胞合成，如果跟叶酸一起吃，叶酸会对抗甲氨蝶呤的抗肿瘤作用，影响治疗效果。所以在服用叶酸时如果还需要吃这些药一定要咨询医生才行。其次别让贪杯毁掉药效。高兴了喝两口小酒怡情固然不错，但正在备孕或补充叶酸的人最好远离酒精！酒精会抑制肠道对叶酸的吸收，还会加快体内储存叶酸的排出速度。这样一来补充进去的叶酸又漏出去了，结果很可能是白忙活一场。而且酒精对备孕期男女也有影响，可能导致畸形胎儿出现。所以在服用叶酸时一定要严格戒酒才行。 另外就是不要空腹硬吞药片。饭前空腹服用叶酸不仅容易刺激胃黏膜引起不适症状，还会导致叶酸快速通过胃部进入肠道流失掉一部分；如果饭后半小时再服用叶酸就可以减缓它在胃部的排空速度，让机体更好地吸收它。最后也不能把“药片”当“糖片”乱加量服用。虽然补充足够的叶酸确实有不少好处，但是如果过量服用会干扰人体对锌元素的吸收，导致免疫力下降和食欲减退等问题；同时过量服用还可能掩盖维生素B12缺乏的早期症状而造成不可逆损伤。所以在服用叶酸时一定要按照医生嘱咐来用药不要自己随意增减剂量。 总之，尽管看似小个头的B族维生素作用不小却有着许多讲究。想要将它的作用发挥到最大就必须科学合理地补充并且远离误区才行。作者是丙午先生，版权所有侵权必究。