春节假期一过，家里的小家伙们都玩嗨了，但家长们的烦恼也随之而来，宝宝不爱吃饭、情绪不稳定，甚至还便秘。别慌，中医儿科给咱们支招了，帮您把这波节后综合征给压下去，让娃抓住春天长高的好机会。咱们先把肠胃“洗个澡”。过节时大鱼大肉吃得太多，娃容易积食，胃口就不好了。给饮食做减法吧，清淡点的粥汤水喝起来更舒服。推荐山楂麦芽粥和白萝卜水，这俩都是消食的高手。给孩子揉肚子也很管用，轻轻按按能帮肠道动起来，把积食排出去。 脾胃功能弱了也得赶紧补一补。过年那阵子把脾胃吃坏了，消化吸收就没那么灵光了。山药、茯苓这些健脾的食材赶紧安排上，山药芡实瘦肉汤或者薏米茯苓粥煮一煮就行，温和地唤醒宝宝的脾胃。捏脊也是个好办法，能调理阴阳。 情绪方面也不能落下。节后假期热闹劲儿没了，娃容易烦躁哭闹。规律作息很重要，睡前少玩手机电脑，陪孩子看看绘本听听歌。按揉太冲穴也能帮他们舒缓情绪。带孩子多出门晒晒太阳，感受春天的生机也有助于提高免疫力。 新年新气象，咱们用中医的智慧给孩子健康保驾护航，调理好脾胃，养足正气，让宝贝像春天的小苗一样茁壮成长！