大成拳里常提到“不动心”，其实就是让我们在生活中像站桩一样踏实。先从站桩说起，就是先让身体有形状、有架子。这时候痛、酸、胀、痒这些感觉就会轮番出现，这都是正常现象。接下来，就要把心给站稳了，让它像一面镜子一样，不去管身体怎么变。这样一来，别人怎么推你、骂你、打你都不会动摇你；自己疼了、累了、怕了，也不会让你慌张。 三层不动心包括对自己、对别人和对自然。对自己来说，就是不管身体怎么变，心都能保持旁观的态度。像夜里一个人走、突然下雨了、半夜惊醒这些情况，都要稳住。不管痛还是酸，它们来了就来了，去了就去了，你只要坐着不动就好。对别人来说，就是不管别人怎么说你、夸你还是侮辱你，都别被情绪牵着走。你可以让情绪先存在一会儿，然后让心悬空不动。就像秤砣一样挂在空中，不管风怎么吹、浪怎么打，秤杆都是直的。对自然来说，就是不管天气热还是冷、风雨大不大，都别太在意。冬天站桩雪夜不冷，夏天立禅也不热。环境恶劣其实是在帮你提前演练外界怎么也影响不了你的戏码。 把这种不动心带回日常，就是把生活当成一座桩来站。早上起床身体还困着呢，上班堵车情绪想爆炸，夜里失眠恐惧来袭……这些生活中的小问题其实就是练习不动心的现场。练拳的时候是主动选择不动心，在生活中是被动接收不动心。原理都是一样的：不管你千变万化，我的心依然如如不动。当你能把站桩功夫挪到地铁上、餐桌旁、客户面前时，你就真的把大成拳站成了大成生活。