说到伤胃的东西，这5种可真是得赶紧避开。胃是咱们消化食物的大功臣，只有它健康了，营养吸收才有力气。可生活中的坏毛病，尤其是乱吃东西，很容易把胃黏膜弄坏，导致烧心之类的难受。这时候要是不赶紧调整饮食，光靠吃药可不行。 一到夏天大家就爱喝冰奶茶、吃冰淇淋，这种冰凉的东西太猛了，本来肠胃就脆弱的人吃下去，很容易加重不舒服。所以胃不好的人得少吃生冷的。辣椒、生姜这类辣的东西虽然能让人有食欲，但对胃黏膜是个大刺激，再加上咖啡和浓茶也有很强的刺激性，多吃了肠胃受不了。 太硬太咸的东西也不能碰。食物太硬不好消化，容易划伤胃；盐分吃多了渗透压高也伤胃黏膜。像腊肉、咸菜这些腌制品更是要少吃。油炸和烧烤里的脂肪太多了，增加了肠胃负担还容易得癌症。烟熏和酒精也特别坏，不仅能让胃酸分泌多，还会致癌。 抽烟喝酒的人胃都不咋地。烟里的尼古丁会损伤胃黏膜还让胃酸变多；酒也是这样，搞得人胃炎胃溃疡找上门来。 要是想把胃养好，首先得把烟戒了酒也别喝了。平时吃东西一定要清淡点，少放油少放辣。晚上别熬夜要多休息。这个法子是从书上看来的：在田间挖些带根的灌南|苦菜回来，煮水时加点红糖趁热喝，效果不错。 其实肠胃挺脆弱的，全靠咱们自己好好保养。记住要远离那些生冷、辛辣、油炸的东西，还有烟酒也得戒。吃饭的时候吃点软和的容易消化的饭菜最好。只要生活有规律不熬夜心态平和点对胃都有好处。