各位跑步的朋友，大家好！随着咱们国家马拉松和路跑活动越搞越热闹，越来越多的人都想跑来跑去，不管是专业选手还是咱们这些平时练跑步的，大伙儿都在跑道上拼尽全力，希望跑出个好成绩，身体也能更健康。不过我也看到了一些不太好的现象——有些跑友对反兴奋剂这块儿不太懂，结果不小心或者故意用了不该用的东西，这不光是给自己找麻烦，还可能会被禁赛或者罚钱，弄砸了自己的运动生涯和名声。千万别觉得反兴奋剂只跟高水平运动员有关，只要你站到赛道上，哪怕你是普通跑友，也是这次比赛的运动员，反兴奋剂机构有权对你适用规则。所以咱们普通人也得把反兴奋剂知识和安全用药给搞懂了，这不仅关系到比赛公不公平，更是为了咱们自己的身体着想。要是乱用那些来路不明的药或者营养品，那可真是可能会闹出大事。 为了让大家都能以健康、公平的方式去追求比赛目标，享受运动带来的快乐，我想给大伙支几招： 第一，先搞清楚啥叫兴奋剂。它是指世界反兴奋剂机构（WADA）每年发的那个《禁用清单》（Prohibited List）里列出来的那些东西和方法的统称。这规矩不管是专业的还是业余的都得遵守。千万不能让违禁物质进了自己的身体里，也别用那些禁止的方法。不管是故意的还是疏忽了导致违规都会挨罚，手里有兴奋剂或者去买卖这些东西这种行为也是违规的。 第二，吃药的时候可得小心。不管是西药还是中药，都有可能藏着禁用的成分。要是生病了得去看病，得跟医生说自己是运动员身份。平时吃药的时候先看说明书或者标签上有没有写“运动员慎用”，最好还去“运动员安全用药查询系统”查一下确认安全。如果是为了治病必须得用禁用的东西，那就得按“治疗用药豁免”的程序去申请一下。 第三，挑选营养品得有眼力见儿。营养品看着挺高级其实也有风险，没哪个机构敢保证任何营养品都是百分百安全的。如果真的需要用营养品，买的时候记得向商家要个中国反兴奋剂中心实验室检测合格的证明。别买那些来路不明或者有违禁成分的东西，别听那些商家瞎忽悠说啥特殊功效。 第四，遇到检查配合点好。高水平的业余运动员赛后可能会被要求抽血检查身体样本，这时候千万别拒绝或者逃避不干。万一检测出来有问题也别急着耍滑头或者藏着掖着不让查，这都不是好态度。 第五，身体第一要保护好自己。吃兴奋剂对身体不好这事儿大家都知道。比赛的时候得随时盯着自己的身体状况有啥不对劲立马停下来找医生看看。 第六监督与举报要积极。发现身边有人乱来搞兴奋剂这种体育毒瘤的事儿可以举报给中国反兴奋剂中心。调查部门会认真查清楚的不会泄露你的隐私和安全的。 最后咱们大家都想看到的是一个干净、公正的比赛环境吧？希望每一位跑友都能开开心心地参加比赛！中国田径协会（大众新闻记者 孟一）