随着智能手机的普及，睡前刷屏已成为许多年轻人的日常习惯；然而此看似无害的娱乐方式正在威胁眼睛健康。北京协和医院眼科副主任杨治坤、眼科病房教学老师谢海燕在近期科普活动中指出，在暗环境中长期使用手机会引发若干眼部疾病。 从生理机制看，熬夜刷视频导致眼睛干涩的原因在于，电子屏幕的光线刺激会显著减少眨眼频率。眨眼次数下降直接影响泪液的分泌和分布，最终引发眼表干涩。更深层的影响在于，长期熬夜会破坏人体免疫功能，引起全身炎症反应。对眼部而言，这种炎症会破坏眼表的保护机制，加重干眼症的发病风险。 除干眼症外，暗环境用眼还可能诱发青光眼。谢海燕解释，光线不足时人眼瞳孔会放大，虹膜组织堆叠导致房角狭窄甚至关闭，这对闭角型青光眼倾向人群是重要诱因。这也是医学界建议此类患者避免前往光线昏暗电影院的原因。不过对眼部结构正常的普通人群来说，暗环境诱发青光眼的概率相对较低。 最值得关注的是对青少年视力的影响。杨治坤指出，在暗环境中长期熬夜使用手机会显著增加青少年近视风险。夜间长时间的屏幕光线刺激会引起昼夜节律紊乱，影响眼球的正常生长发育和屈光调节功能。同时，躺着刷手机难以保证手机与眼睛的安全距离，近距离用眼加上暗环境下的屏幕刺激，形成了加重近视的"双重压力"。 从预防角度看，改变不良用眼习惯是当前的重要课题。专家建议避免在暗环境中使用手机，特别是睡前的长时间刷屏。保持适当的用眼距离、定期休息、增加户外活动时间，这些措施对维护眼部健康至关重要。对于已有眼部疾病倾向的人群，更应提高警惕，及时咨询眼科医生。
在数字化生活已成现实的今天，如何平衡科技便利与健康守护成为新课题。医学专家的发声为公众敲响警钟——那些被手机荧屏点亮的深夜时刻，正在无声透支着我们最珍贵的视觉资本。唯有将科学认知转化为行动自觉，才能避免"眼前"的便利酿成"长远"的代价。这既需要个体习惯的重塑，更需要从产品设计到行业标准的系统性变革。（完）