冬天泡温泉的人越来越多，可背后藏着不少健康风险。中国医科大学附属盛京医院心血管内科的孙志军医生就说，最近他接诊了好些人，因为泡太久温泉差点闹出大事。这些人泡完头晕、没劲，甚至昏迷，其实就是重症中暑。他讲热射病会让大脑和心脏受伤，给大家提了个醒：泡温泉别太贪热，水温38到40度最好，一次泡个10到15分钟就行。从池子里出来动作得慢点，别一下起来头晕跌倒了。还要多喝水，千万不要在水里喝酒抽烟。如果感觉胸闷心慌出冷汗，赶紧离开水池透透气，要是还不舒服就赶紧去医院。 皮肤科的吴严医生也提到，泡太热或者太久会破坏皮肤表面的保护层，让人皮肤更干更痒。她建议洗完澡趁着身上还没全干就赶紧抹上保湿霜，最好挑那种含神经酰胺、角鲨烷的。本来就有湿疹或者皮肤敏感的人更得小心点，温泉里的矿物质可能会让病情加重。 中医科的汲泓医生则是从中医角度讲养生。他觉得冬季泡澡讲究“冬藏”，但得把握好度。“适度”就是微微出汗就好，“适时”是别在刚吃完饭、饿着肚子或者刚喝完酒的时候泡，“适人”就是要因人而异。老人、小孩、孕妇还有糖尿病患者这些体温调节能力差的人群，最好别长时间泡。他还说泡完澡要赶紧擦干保暖别吹风，喝点温热的生姜红枣茶或者淡盐水补补水就行。 现在大家对健康越来越重视了，去温泉馆不光是为了玩，还想好好调养一下身体。所以相关机构应该多做点安全提示和通风设施，把水温标志和时间提醒做好。只有普及了科学的洗澡知识，才能让大家在享受温泉的同时也能保住健康。