想给家里的年轻人提个醒，赶紧安排一下心脏体检吧。花都区科学技术协会这次又联合了花都区融媒体中心，在咱们的公众号上开了个“每周科普”的栏目。大伙儿以后每周都能收到这种接地气、实用的知识，目的就是把科学精神传下去，也想让咱们老百姓都能过上科学、文明的日子。 这周的第468期，看了让人挺难受。新闻里那个正值壮年突然心梗离世的人，真让人叹息。很多人看到他倒下的身影，心里都在想，会不会这一幕哪天也落到自己身上？中山大学孙逸仙纪念医院心血管外科的张智虹专家专门给大家提了个醒，其实心脏出问题之前，身体早就会给咱们发求救信号了。可惜很多人当时都以为自己就是太累了，只要睡一觉就能好。特别是那种大汗淋漓加濒死感，这很可能就是心梗的警报了，可千万不能大意。 为啥现在心梗总爱盯上中年人？因为这个年龄段的人正是家里顶梁柱，工作上的压力又大。动脉粥样硬化这个病可不是突然来的，都是长年累月坏习惯和基础病造成的。40岁到60岁这段时间，心脏和血管的功能容易出问题，急性心梗的风险自然就上去了。要找出病根也不难，主要有两条路：一是看你有没有长期抽烟、喝酒、吃油腻的东西、不爱运动；二是看你是不是总熬夜、精神紧张、高血压或者糖尿病控制不好。 专家还特意给大家列了个高危人群的清单。要是你长期吸烟喝酒还得了“三高”；或者是个夜猫子精神压力特别大；还有直系亲属里面有很早就得心血管病的人。如果你占了其中两样以上，赶紧把心脏体检提上日程。 这体检该怎么做才最靠谱？别光指望做个心电图就完事了。因为普通心电图只有在你心绞痛发作的时候才能看出来点啥。对于那些已经被盯上的人来说，冠脉CTA或者颈动脉超声这种无创检查才是更精准的排雷手段，能早点发现问题，防着急性事件发生。 记住啊！发病的时候不一定光是胸口疼。大家一定要警惕这些身体的信号：1. 要是突然觉得烧心或者胃胀痛还伴有大汗淋漓，很可能是心梗找上门了；2. 莫名其妙的牙疼或者肩背疼也得注意；3. 没有剧烈运动却突然出冷汗或者平躺气短就得立马打120。 最重要的一点：如果同时出现了大汗淋漓和濒死感，那就是心梗警报！中年人的心脏健不健康关系到整个家。早一点把危险因素找出来、做个规范的筛查、及时治一治，就能大大降低急性心梗和猝死的危险。 最后张智虹专家也给大伙儿支了几招建议：赶紧把烟戒了酒也少喝；作息规律一点别老熬夜；吃饭清淡点别让体重超标；每天还得动一动锻炼身体。那些已经有高血压、糖尿病的朋友千万别自己停药或者忘了看指标；只要在运动或者干活时觉得胸闷气短就得马上停手看病；千万别硬扛着更不能觉得自己没症状就没事。 文：张智虹 通讯员：黄小睿 编辑：花无缺