最近这段时间，天气变化无常，大家穿衣服一定要格外小心。西安交通大学第二附属医院老年呼吸内分泌代谢科的李秀丽医生给大家提个醒，特别是老年人，现在这个时候穿错衣服可真的是会出大问题的。 比如那个看起来特别暖和的羊羔毛靴子吧，表面上看挺漂亮的，但实际上有两个致命缺点。一是鞋底太滑了，地面潮湿的时候特别容易摔倒。老人家骨头本来就脆，万一摔一跤，搞不好就要骨折。二是这种靴子完全没有支撑力，穿久了会把脚底下的骨头给压坏了。特别是那些有扁平足或者高足弓的老人，穿久了肯定受不了。 再说说棉服吧，虽然很亲肤，但一旦湿了就完全没用了。它本身就不怎么防水，下雨或者出汗后湿透了，身上的热量会被水蒸发带走。老人本来就体质弱、血液循环不好，再加上糖尿病这些毛病，着凉后很容易感冒或者体温下降得厉害。 紧身的衣服也不能穿。因为老人的血管收缩能力变差了，紧身的衣服会把血管给挤住，手脚的血都供不上来。大冷天的要是穿着紧衣服出门走路，很容易冻伤手脚。而且紧身的东西还限制活动，让人摔跟头的风险大大增加。 牛仔布也是个雷区。牛仔虽然结实厚重，但遇水以后会变得硬邦邦的既不透气也不舒服。身体上的湿气排不出去还会继续变凉，对关节也很不好。 所以现在的穿衣法则得换一换：要穿分层的、防水的、防滑的和宽松的衣服才行。里面的贴身衣服最好选聚酯纤维或者羊毛混纺这种能快速变干的料子；中间层再套一件羊毛衫或者轻薄的羽绒服锁住温度；外面再穿一件防水防风的大衣护住腰部和腿部。 最后强调一点：如果在外面把衣服鞋子弄湿了，赶紧回家换身干爽的换上，再用温水擦擦手脚把血液循环通了才行。这样就能大大减少感冒或者诱发其他病的风险了。