咱们聊聊抗癌这件事，别掉进十个大坑里去。在和癌症斗智斗勇的路上，搞清楚这些误区可太重要了，不然可能会搞得自己特别慌，甚至耽误了治疗。中国抗癌协会最近梳理了10个大家常犯的错，专门给咱们科普，想帮大伙儿建立科学的观念。 第一个大坑是觉得癌症会传染，得赶紧躲着病人走。其实癌症是自个儿身体细胞的DNA搞砸了才变的，它根本不是传染病。平时咱俩见个面握个手、搂一搂完全没问题。不过要注意，有个别的病原体跟癌症沾边，比如能让人得胃癌的幽门螺杆菌、能导致宫颈癌的HPV病毒是真会传染的，平时得留心别染上它们。 第二个大坑是怕做活检会让癌细胞跑遍全身。临床数据说了，按正规流程操作，活检导致癌细胞转移的概率微乎其微。活检就是为了取点组织去做病理诊断的金标准，只有知道了分型和分期，医生才能制定精准的方案。要是没活检结果，医生根本没法给出像样的治疗办法。 第三个大坑是听信那些吃啥啥能防癌甚至治癌的谣言。均衡吃饭确实对降风险有好处，但想靠吃东西彻底治好癌是不现实的。像“维生素B17能抗癌”、“硒是抗癌之王”这些说法都没什么靠谱的证据撑着，而且吃多了B17还会分解出有毒的东西反而中毒。 第四个大坑是得了癌就觉得是个死路一条。这纯属吓唬自己，现在的技术早就不一样了，很多癌症已经是慢性病的概念了。只要能早发现、早治疗，治愈率是能大大提高的。只要治得规范再加上生活习惯好，很多人都能带着瘤子活很久甚至彻底治好。 第五个大坑是认为化疗就是“杀敌一千自损八百”。化疗的副作用被大家夸大了太多，多数人其实都受得了，而且很管用。化疗是治全身癌症的核心办法，现在医生都有办法把副作用压到很低。就算它会伤到毛囊和胃黏膜什么的，但比起病情恶化带来的危害，这点副作用根本不算啥。 第六个大坑是觉得吃了“发物”会让病情更严重。肿瘤患者养病期间需要充足的营养才能恢复身体，完全没必要盲目地什么都不敢吃。如果你对某种东西过敏就别碰它，不然没这必要专门忌口。保证营养均衡才是硬道理。 第七个大坑是觉得吃止痛药会上瘾或者忍着疼就行。其实按规矩吃镇痛药上瘾的几率特别低。大约有80%的肿瘤患者都会出现癌痛，要是长时间忍着不吭声，这日子过得太难受了还会影响治疗信心。别拒绝止痛治疗啊，赶紧跟医生说说疼的情况调整用药方案才行。 第八个大坑是以为得了癌就得整天躺着静养不动才行。其实适当运动特别好，能让人心情变好、免疫力提高，还能减轻放化疗带来的难受劲儿。合理运动还能帮着延缓癌症复发转移，延长你活下去的时间呢。只要身体允许，大部分人都应该尽早开始有规律的运动来促进康复。 第九个大坑是觉得治完出院就算彻底好了这事儿就过去了。恶性肿瘤这玩意儿是会复发转移的呀！治完了并不意味着你就把它斩草除根了。定期回去复查能第一时间发现不对劲的地方赶紧处理好。通常前三年每3到6个月查一次，3到5年每半年查一次，5年以后每年查一次就好。 第十个大坑是家里有人生了病自己就一定会中招。其实只有5%到10%的癌症是跟遗传基因直接挂钩的，像乳腺癌、结肠癌这类情况确实有家族聚集的现象。但这也不代表你就肯定会得啊！癌症是由很多因素凑在一起造成的（基因、环境、生活习惯）。有家族史的人更要重视定期做检查还有坚持健康的生活方式，这样就能大大降低你自己得病的风险了。