最近北方的风沙天气又来了，大家可要做好防护。出门前就把窗户打开，你肯定闻到了空气中那股熟悉的土腥味吧。天空都蒙上一层灰纱了，出门走一圈，回家就像变了个人似的，全身都是尘土。这样的天气对身体可不好，眼睛、呼吸道、皮肤都容易受影响。 咱们先说说眼睛吧，这可是身体最脆弱的器官。当沙子进眼睛了，千万别用力揉搓，这样会更伤眼睛。正确的做法是轻轻闭上眼睛让泪水冲洗，或者用生理盐水来处理。如果异物感还是很明显，还有疼或者视力模糊，赶紧去看医生。 呼吸道也得好好保护。风沙天PM10浓度会升高，直接刺激呼吸道，引起咳嗽打喷嚏这些症状。哮喘患者可受不了这刺激。外出一定要戴好口罩，N95或KN95的效果最好。回家后可以用生理盐水洗洗鼻腔，多喝水保持湿润。 皮肤也不能忽视。沙尘可能会堵塞毛孔还带细菌和有害物质。从外面回来摸到脸上有沙沙的感觉，那就是沾了尘土了。建议多穿长袖衣物帽子啥的，回家后及时清洁面部手部。清洁的时候水温别太高也别用刺激性强的洗护产品。 室内环境也得弄好。紧闭门窗是第一要务，但长时间不通风空气质量也不好。可以选个空气质量好的中午开窗通风15分钟左右。家里有条件可以开空气净化器和加湿器增加湿度。清洁时建议用湿抹布擦地擦家具这样能减少扬尘。 老人小孩孕妇还有有呼吸系统疾病的人对风沙更敏感些。大家尽量让他们少出门如果必须外出一定要做好防护措施。 饮食方面也得注意调理一下身体来增强抵抗力。多喝水保持湿润多吃些维生素A、C、E的食物像胡萝卜橙子坚果这些都不错能保护黏膜和皮肤健康。梨银耳百合这些润肺的食材煮水喝或者做成汤羹也很好。 最后还要注意安全出行问题能见度低开车步行都要谨慎小心哦！