说起这肉里的筋膜，吃过肉的都知道，白白的、黏糊糊的、薄薄的、略有弹性，其实它把肌肉和内脏器官都包裹起来了。你受点风寒或者累了一下，没注意休息，它就容易发炎。这种病就叫肌筋膜炎。很多时候因为腰背容易疼，所以也叫腰背肌损伤或者腰背部纤维炎。 典型的症状是肌肉发紧、无力、甚至痉挛。有的人觉得疼得像被重物压着一样，或者有酸胀痛、钝痛。要是遇上阴天或者天凉的时候，疼得更厉害，睡觉还容易被痛醒。还有一种烧灼样的疼，活动一下会加重。 发病原因也不少。比如受了伤没治彻底留了隐患；长时间坐办公室或者保持一个姿势不动；或者免疫力差、脊椎有点问题的人也容易得。 这种病分类挺多的。比如腰背肌筋膜炎，急性发作的时候腰像火烧一样疼；臀肌筋膜炎就是屁股那块酸痛板滞；肩背和颈后肌筋膜炎一般表现为脖子肩膀僵硬沉重。 要是得了这个病怎么治呢？可以用热敷蜡块或者做些电疗、冲击波之类的物理治疗。平时也得适当动动肩膀、扩扩胸，拉伸拉伸肌肉来放松筋膜。实在疼得受不了还可以吃点塞来昔布或者双氯芬酸钠这类药。要是这些都不管用，可能就需要考虑手术了。 最重要的还是得靠平时自己注意调整生活习惯：别总保持一个姿势不动；注意保暖别着凉；运动前先热身；干活的时候带点护具保护一下。把这些注意事项做好了，肌筋膜炎自然就不容易找上门了。