大家好，我是康康妈妈。天气渐渐暖了，咱们可得注意“春捂”。把这身衣服穿对了，身体才舒服，少生病。老话说“春捂秋冻，不生杂病”，这时候乱换衣服最容易感冒。 升温别急着脱厚衣服。上衣里头搭个薄毛衣，外面穿个开衫；裤子别穿太单薄，膝盖套护膝、脚踝穿高帮袜；腰部系条皮带或者穿束腰马甲护住肚子。记住：宁肯热一点，也别让身体出大汗，出汗后再吹风容易感冒。 别以为“春捂”就是多穿几件就行。咱们得护住头部，因为头部散热占全身三分之一呢。高血压、心脑血管病人遇到风一定要戴帽子。选个透气的针织帽或者布帽，护住头顶和耳朵就好，别裹得像粽子一样。帽子檐儿翘一点还能挡花粉柳絮。 平时咱们要养成“洋葱穿衣法”的习惯。里面穿纯棉或者速干衣；中间层穿抓绒或薄羊毛衫；外面套一件防风外套方便脱穿。早晚多一件外套，中午热了就把外套脱掉。出门前问问自己三句话：手脚凉不凉？后颈冒汗没？膝盖紧不紧？三个回答都是“否”，说明今天穿得正好。 最后把“春捂三件套”转给家人朋友吧。春天养生讲究穿衣防病。不贪凉、不图省事、慢慢减衣、风大戴帽，咱们才能吃得香睡得稳、精神头足足的！一起健健康康过个春天！