你看，人的能量最容易累散的时候，往往是心里没底。斯特兰奇博士在一开始不就是靠着给别人做手术这点本事活着的嘛？后来手废了，虽说他想靠学习魔法回来，但他也得先靠着买机票和双腿正常走路这些现成的本事，先跑到那个神秘的东方去。曾国藩的做法就特别有意思，他每天都去静坐、读书、写日记，这些看起来普普通通的事，其实就是在给自己的心理状态一个锚点。哪怕你现在觉得世界变得乱七八糟，不妨试着把手里那些灯全关掉，只留一盏从头来。 电影里的超级英雄为什么这么受欢迎？因为大家心里都有一套不用想的逻辑。导演最开始给角色安排救小猫或者修电脑这种小事，就是为了展现他的性格。这其实就是告诉观众：你得先搞定那些你本来就会的事。如果你连着试了好多次还没搞定，心里开始发慌，那说明这道坎确实有点大。这时候你要是还盯着它看，心里肯定更乱。 我以前也有过那种觉得全世界都要完蛋的感觉。后来我发现，不管多乱的场面，总能找到一个你手头能解决的点。比如斯特兰奇虽然不会魔法了，但他有钱买票坐飞机去那个东方。或者像曾国藩一样，每天花点时间静坐、读书、写日记，这其实就是给自己的生活定了个调儿。 这就跟治病吃药一个道理。医生开的药从来不会一下子治好病，它是帮你激活免疫力去抵抗疾病的。整理桌子、写日记看起来好像没啥用，但它们就像是你的心理医生开的强心针。当你把这些你能搞定的小事一件件干完了，心里的那个结自然就解开了。 所以啊，别觉得整理书桌或者写流水账是在浪费时间。这些小事都是你恢复能量的最好办法。当你把这些力所能及的问题解决了，那种踏实的感觉就会回来。只有先让心里的灯亮了，你才有劲儿去面对更大的挑战。