这节给大家揭晓一下能养肝助眠的秘密法宝——“失眠菜”。春天万物复苏的时候，不少人心里容易烦乱，总觉得睡不好觉，甚至到了夜里就开始翻来覆去睡不着觉。其实身体这是在提醒你，该好好照顾一下自己了。找到这些食材真的是个大好事，不仅营养丰富，还能帮我们养肝、帮我们好好睡觉、稳住心情，气色看起来也会更好。 今天我就跟大伙儿聊聊怎么在家轻松做出几道“失眠菜”。 第一道是清炒茼蒿，这菜吃起来清爽又营养。茼蒿里头维生素跟纤维含量都高，特别利于肠胃消化，还能帮肝脏排排毒。做起来特别简单，放点儿调料，几分钟就能上桌。吃上一口感觉自己就像置身在春天的田野里一样清新舒坦。 第二道是猪心莲子汤。这可是老辈人爱喝的滋补汤品。猪心补心安神特别管用，莲子也能宁心安神。晚上总睡不着的朋友们最适合喝这个。慢慢炖到汤香四溢的时候喝上一碗，心里头那种温暖和安心的感觉就全来了。 最后一道是黄花菜蒸鸡。黄花菜味道特别香，营养也不少。配上鸡肉吃既能提高免疫力，还能让忙碌的生活变得惬意起来。 这周咱们试着把这几道每样做个两三回吧。借着做菜的机会让自己放松放松。要记住吃饭对身体是最基本的保障呢。这些家常菜说不定能把你平时那些烦恼都给化在美食里了。 所以啊朋友们，忙归忙得在生活中给自己留点儿时间。享受一下动手做饭的快乐，感受下食物带来的幸福滋味。大家赶紧行动起来保护好自己的健康吧！