虽然春天脚步加快，不少地方气温也升得很快，可别急着减衣，“春捂秋冻”这个老理儿还是要听的。中央气象台说，从11号开始，气温会从南方慢慢向北推。到时候，最高气温10℃线会往北抬到内蒙古中部和辽宁一带。华北中南部、黄淮那些地儿，温度普遍都能超过15℃。咱就拿中国天气网的图来说，升温的势头挺猛，不过西北那边早晚还是冷得很，有些地方最低温甚至在0℃以下或者以下，温差一下子就拉开了。 你问为啥非得捂着？其实医学研究早就发现，到了3、4、5月份，也就是咱们常说的春季，高血压、冠心病还有心肌梗死这些毛病最爱凑热闹。温度忽高忽低虽然是正常现象，可这就容易把交感神经给激活了，血管一痉挛，血压乱蹦跶，搞不好心绞痛、急性心梗甚至脑卒中来势汹汹。特别是那些有高血压或者糖尿病的老年人，血管弹性本来就不好，温度一变他们就扛不住。要是冬天刚过就急着脱掉厚衣裳，身体的体温调节机制还没缓过劲来，抵抗力一垮台，感冒流感这些病就会趁机往身上钻。 那到底要捂到啥时候才算数？这里头有个“815”的小窍门得记住。要是哪天白天黑夜温差超过了8℃，说明这天气还不稳定，你就得捂严实点；等到气温一直稳在15℃以上，而且能连着保持一两个星期的时候，就可以慢慢把外套脱下来。但这也不是说让你傻乎乎地多套几层衣服，主要是别一高兴就把秋裤给扔了。 注意这几个关键部位的保护非常重要： 咱的头散热特别厉害，全身热量的30%都是从脑袋上跑掉的。出门的时候戴上顶薄帽子就能保住不少热量； 肚子是内脏待的地儿，保暖能让血流更稳当； 脖子受凉容易让颈动脉痉挛； 还有下肢这块循环不好的朋友，像糖尿病患者平时得穿厚点的袜子或者护膝保暖。 至于穿衣法嘛，“洋葱式”的穿搭最实用。里头穿吸汗的棉质内衣；中间套毛衣、卫衣挡挡冷风；外面再披件防风防雨的夹克或者风衣。这样一层层叠起来，既不怕早春的凉风偷袭，也能随时根据温度变化加减衣服。 最近这气温回升得飞快，昼夜温差又大得吓人。大家千万别大意了，及时增减衣物很关键，这样能帮咱们稳住血压防住心脑血管疾病。最后别忘了转发提醒身边的人一起平安迎春哦！