很多人以为只要自己突然停下来不喝，就能把酒戒了，但兰州脑康中医院的专家提醒，这对身体的伤害其实很大，甚至有致命的危险。长期大量喝酒的人突然把酒停掉，哪怕以前喝得不算多，也很容易变得非常焦虑，心慌手抖，甚至可能突然引发心脑血管意外。最可怕的是，在戒断的头几天到一周内，有的人会出现非常严重的震颤谵妄，这种病的死亡率可以达到5%到20%。所以在家硬扛风险太大，搞不好会有生命危险。 除了急性的风险，还有一个问题就是很难坚持下去。戒断的过程非常痛苦，很多人熬不过去就会复饮，而反复失败会让人更没信心，陷入更糟糕的循环。统计显示，在没有专业人士帮助的情况下，这种病的复发率高达40%到60%。很多人没办法忍受那种难受的感觉，结果就变成了“戒断几天又喝酒，身体更遭罪”的怪圈。另外还有些人会觉得自己只是单纯地“不想吃”，其实这可能是营养不良或者内脏器官受伤了的信号，这种情况必须要专业检查才能搞清楚。 不过大家也别太害怕，酒依赖确实是可以治好的慢性病。通过“生物、心理和社会”这三种方法结合治疗，大概有50%到70%的人能真正戒掉酒瘾。治疗一般分三步走：第一步由医生给病人做全面体检，看看肝、心还有胃的情况。这时候要密切盯着心率和血压这些指标，防止癫痫发作。医生会开一些药来替代酒精的作用，让身体慢慢习惯不再喝酒的状态。同时还要给他补充营养和维生素B1、镁剂来修复身体。 第二步主要是为了防止以后再喝。医生会给他做心理治疗或者康复辅导，帮他找到那些让人想喝酒的触发点，学会怎么去应对。有些病人其实心里很矛盾，既想戒酒又怕难受，这时候医生会帮忙解决这种“纠结”。家属也得配合调整一下家里的相处模式，不能一味地包庇或者指责。大家可以去参加一些支持团体活动来减少孤独感。 第三步就是维持期了，这一步可能要一辈子坚持下去。要避开那些容易让人想喝酒的场合，养成健康的生活习惯，比如多运动、做冥想、吃好饭等等。寻求医生的帮助其实是很勇敢的行为，这病也不是一个人能扛下来的现代医学已经有了足够多的办法能帮到你。