咱们把时间拨到3月21日这天，世界睡眠日的大背景下，很多人都意识到了睡不着觉对身体的折磨。特别是孕妇、刚生完孩子的宝妈、更年期的姐妹，还有压力大的学生，经常为了怎么睡个囫囵觉愁得不行。为啥会这样？咱们先聊聊那些难受的症状。 怀孕的妈妈肚子越来越大，连找个舒服的姿势睡觉都成了难题。尿频加上动来动去的胎动，想睡个好觉真的很难。等孩子生下来了，新妈妈们半夜起来喂奶、激素水平大跳水，再加上心里压力大，夜晚的宁静简直成了奢望。 到了更年期，雌激素变少会让人潮热出汗、心慌意乱。身体上不舒服不说，心里的焦虑也多了起来，这就形成了一个越失眠越焦虑的坏循环。 现在的学生压力也不小，学业竞争、考试焦虑、加上青春期的各种心理变化，都可能导致晚上翻来覆去睡不着。研究还说了，要是长期睡不好，会影响脑子发育和身心健康。 为了解决这些问题，广西妇幼保健院专门开了个麻醉睡眠门诊。这个门诊不光看身体上的毛病，还特别在意心理方面的问题。它主要解决慢性失眠、焦虑抑郁引起的失眠、因为疼痛睡不着觉的人、吃安眠药上瘾治不好的人，还有做手术前后紧张得睡不着的人。 针对不同的人群，医生还给出了专门的方子： 给准妈妈们做物理治疗和行为训练来缓解焦虑； 给更年期的姐妹调内分泌加物理治疗来管潮热出汗； 给青少年做心理咨询、放松训练来帮他们养成好的睡觉习惯。 每年的3月21日就是个好时候，让咱们好好重视一下睡眠。如果您或者家里人正在被失眠折磨着，不妨去广西妇幼保健院厢竹院区产科楼5楼找那个麻醉睡眠门诊看看。就诊时间是周一到周五的8点到12点还有12点半到下午5点半。您可以提前打电话问问看。 最后想问大家一个问题：你们觉得失眠最大的原因是什么呢？