武当门派藏着一套超级内功，叫纯阳无极玄功。练成这套功夫，身体里面的阳气特别充足，把内劲循环搞得特别顺畅，不会枯竭。遇到硬来的招数就能把劲卸了，或者直接凝结成一股气打人，肚子里头都能被打穿。平常养生也不错，能固本培元。这功夫的实战效果也很强，能稳赢12名江湖一流高手的围攻。碰到超级厉害的对手也能扛得住，打架打久了也不带怕的。 练这套功法一共分四个阶段。第一个阶段是纯阳筑基期，大概4到6年的时间。每天半夜和中午找个地方，五心朝天打坐，练武当的基本心法。把天地里的纯阳清气引到身体里变成内息。还要扎无极桩和纯阳桩稳固身子，把筋骨和经脉都锤炼结实。每天坐桩两个时辰，主要是养气而不是打架。练到这时候的标准是丹田发热生出内息，能连续坐三个小时不胡思乱想。桩功站得稳得像泰山一样。练的时候千万别强行催气，心浮气躁的话就把根基搞坏了。 第二阶段是通脉培阳期，大概7到10年。把纯阳内息引到任督二脉和奇经八脉里去，把身上的经脉都打通让力气流畅。练练内息怎么收放。可以把力气聚在丹田也可以散到四肢上。慢慢提升内劲的纯度和韧性。达标就是内息能在身上随便走，比一般江湖人厉害多了。 第三阶段是无极合一期，大概11到16年。把纯阳内力和道家无极心法合二为一。别再用刚猛暴烈的招数了，改成柔中带刚、绵里藏针的打法。运功的时候内力自己就能养脏腑，不用特意指挥也能让身体变好。试着用纯阳内力把身子护起来或者简单地制住敌人。 第四阶段是纯阳无极大成期。这时候要靠天赋和心境一起定下来才行。内力达到天人合一的境界，不管动还是静内力都自动护体或者打人不用特意运功了。内力随心情变化可刚可柔，跟道心融为一体达到万法不侵的境界。达标就能正面和武林顶尖高手对打不败了。 注意事项是要保持清静无为的心境别太好斗执念重了就不纯了还要心怀慈悲护道之心不能发脾气才能到最高境界。